如果你情绪一直处在相当低落的情况下，应该怎么办了？？
要知道 良好的心情是你自己的 坏心情同样是你自己的 ，在生活中难免会有 不如意 和不顺心意的人和事 生活 或工作中 时间长了 在一种、生活状态 和规律下 反复着 也会使你的心情 郁闷 因为生活中不是天天存在着刺激和惊喜 每个人 都有压力 希望你能够在压力中 换一种 态度和方式 /祝福你
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
换个环境....
你要学会调节自己的情绪.如果遇到不顺心的事.不在往里面专了..回头...
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情绪低落的时候怎么办？
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
哭
这个时候你可以找点自己喜欢的事情做，喜欢的音乐听，...
情绪低落，大家怎么处理？
一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。 当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。 二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。 有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
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怎样面对个人的低谷时期？
当你痛苦时,你要想这痛苦不是永恒的. 感谢给予你逆境中的人们吧,每一种创伤都是一种成熟. 勇于面对每一个挑战.把你身边的每一个困难.每一种迷惑当成你人生当中的磨练..你会很潇洒.山有峰巅,也有低谷； 水有平缓，也有漩涡。 人生之路也一样，扑朔迷离，充满坎坷....平安与宁静表的生活是人所共求的，但事物发展过程中的不平衡性、偶然性和影响事物发展因素的多样性，往往会使原本安宁的状态被打破，跌入人生低谷，伴随而来的是危险与磨难。虽然这非人所愿，但却是生活的本来面目，是生活发展的内在逻辑。纵观人类发展的历史，大凡声名赫赫的风云人物...
我和我朋友在重庆。他的压力太大了，最近就变得情绪低落，兴趣减低，悲观。是不是得抑郁症了呢？
抑郁症一般表现为郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。所以要及时治疗，听说在十八中附近有一个抑郁叫重庆什么红十字的一个博.爱医.院他们在这方面可是权威机构，去他们那里准没有错。
不要想太多吗？好好开导他。
有时间哄他开心，
...
如何增强心理承受能力？我一遇到什么事情就容易悲观叹世，很容易情绪低落烦躁，怎么办。
呵呵 人类是高级动物嘛，建议你可以平时多于人 交流，多了解沟通，当你懂得把事情想得更全面更广，你或许就略懂了
加强对这个世界的了解，加强和别人的沟通，平时多和朋友在一起，相信你会好的