如何才能把坏脾气改掉？（实际点的）

脾气吗。不太好控制，搞不好对自己的健康有影响啊，饮食也不一定管用，大概是少吃辣椒什么的吧。我老公就是爆脾气，我觉得是改不了的，那就得我去忍着他了，有时候上来那劲我也控制不了，没关系人都是有脾气的没事不用控制，太累对自己也不公平，不要强迫自己做不愿意做的事，要善待自己。我妈说的


把心放开点 有什么不能付诸一笑呢 实在不能 就忘掉他吧 。。有什么比快乐更重要 快乐的人 上帝都眷顾他


但...

孩子经常挨打易引发心理偏差 父母打孩子，往往是出于一时气愤、冲动，然而，却会造成不可弥补的严重后果。经常挨打的孩子，会出现以下一些不良心态和心理偏差：          1、说谎。有的家长一旦发现孩子做错事就打，孩子为了避免皮肉之苦，瞒得过就瞒，骗得过就骗，因为骗过一次，就可减少一次“灾难”。可是孩子说谎，往往站不住脚，易被家长发现。为了惩罚孩子说谎，家长态度更加强硬。为了逃避挨打，孩子下一次做错事更要说谎，这样就构成了恶性循环。    &nb...

别再惩罚自己了。


先问问自己为什么脾气会越来越坏？


可上火了，要情火气

一下子是改正不了的 需要慢慢收敛 你可以在你发脾气的时候 试着吧注意力转移到别的事物上去 慢慢来 因为脾气是天生的 要看你怎么控制 总发脾气可不好 要是没有脾气也不行 最好的方法不是改正 而是如何控制 当然 这话说起来容易做起来难 努力吧

每个人都有自己的性格，太急躁，经常发脾气，是因为你看事情太极端，把事情的好坏划分的太明确。 没事了，去玩一玩益智游戏，你越着急，你越完不成任务，这是一个好办法，它克制了你的性格，玩的时候不要着急，慢慢的思考，一个人天生下来就有本身的性格，后天是可以慢慢改变的，一定要静下心来，事情是需要时间解决的，看好了时机，就算急了也不会带来什么危害。


遇事冷静5秒钟。特别着急的事情冷静10秒钟。如果不行，出门去呆5分钟再决定。