怎样才能排除心理的恐惧?
这是一种正常现象，人皆有之，只是程度不同罢了。这种恐惧可能来源于一种不好的经历，这种经历并不一定是自己亲身经历，也可以是自己听到的或看到的。我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧，之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全，对死亡的恐惧亦如此。所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感，即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆，另外要多研究令自己恐惧的事物。 如果你对一样了解很透彻，如蛇，你知道它的所有习性，知道它害怕什么，如何对付它，且自己掌握这类技能，那还有什么好怕的。 恩，就这样，希望这些可以帮到你，陌生的朋友。加油^_^
静心、独处，做点自己喜欢的事情！
去找心理医生
找心理医生
放松
...
“怎样才能排除心理的恐惧?” 的相关文章
恐惧失眠，白天总担心晚上睡不好怎么办？
失眠对生活的影响及治疗失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。 到健康无忧网站查看回答详情>>
对病存在着心理恐惧怎么办？
详细了解自己的病情，采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医生弄清问题。 接下来就是自己心理的调节。当自己担心、害怕的时候，就这样告诉自己：“每个人都会死亡，不管有没有病，那是一个自然的结果，不是我能说了算的。但这之前的过程如何进行却是我自己可以做主的，心情我可以自己把握。既然死亡是将来的必然，我还想什么？怕什么？不如过好现在的每一天，过好一天就是我一天的收获，想做点什么做点什么吧，一切可以继续。”
此外，在日常生活中可以用一些简便易行的方法适时地调整自己的情绪，如多做规范的深呼吸。人情绪方...
怎样克服考试的恐惧心理
自我克制——考试心理调控法 1999年考入北大生命科学系的黑龙江省理科状元石锐同学在考数学强项时，居然来不及算完最后几道大题。而她的弱项物理夺取了149分的高分，“非优势项”化学又夺取了146分的高分。 据媒体介绍，石锐同学之所以能在强项科目失利后再夺高分，是由于她平时练就了处变不惊的能力，数学考砸后，几乎一点儿事也没有地美美地睡了午觉。进入下午考场前，她又走到数学老师面前，将心理坦诚相告，渐渐地，心中的阴影一扫而空。她以前所未有的轻松状态走进自己的弱项。 石锐同学的成功在于她在考试失利后能够通过意志的调控作用控制自己的情...
我是不是得了产后忧郁症呢？
呵呵，首先恭喜你做了母亲。在我说出自己意见前我先声明我并不是专业的心理医生，所以我所说的仅供参考。从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。个人调整 面对产后混乱的局面，新妈妈们不必过于担心。每一位产妇或多或少都会发生产后忧郁的现象，不只是生活上的脱轨所致，也是心理上面对角色转换所必然引...
睡觉时感觉意识很清醒，但肌肉肢体不能活动，胸口似有异物挤压，我知道这是鬼压身的症状，这个有什么办法治疗么
你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“睡眠瘫痪症(鬼压床)”的问题。 有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。 拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。&nb...