哎！大家能告我怎么减轻学习压力吗？
1在沉重的书堆中，眺望远方或是喝杯清茶，休息后再投入学习 2大声喊三声“没事！” 3找朋友聊天，或写信 4运动一下，如打篮球；或者是听一些舒缓的音乐：或是睡一觉 5多读些文学作品，或许可以找到对困惑派遣或疏解的方法 6相信自己，做自己 7安慰自己，学习阶段只是我们生命中的一部分，自己还有好长的一段人 生长途 8平静地接受事实 9社会为我们提供了很多成材的途径，大不了改道而走 10看动漫 11有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点 12有空多多散步 13真的做不到事就不要随便答应别人 14不开心时，对被子打上几拳 15大声唱歌 16什么也别管了先！ 去做你最想做的事！做完后好好想一想再写一篇日记好 好思考一下！！要用理智的头脑去对待这现实生活！！！ 要不你就每天再马路上跑个七喘八喘的发泄一下！！你就平静了！！但是主要的还是你得理智地走下去，一切的逃避现实的做法会让你更加觉得心烦的！！！自信一点吧！相信苦后就是甜！！！ 17 和你信任的人交谈。沟通和交流实际上对学生是比较好的发泄。当你感觉紧张时，和你信任...
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社交恐惧症怎么办？
青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，...
我有社交恐惧症 每次认识新女孩就害怕的不一句话也说不出来怎么办啊？
楼主您好； 我想我应该用我的想法去为您解答问题，而不是单单的像某些人摘录一些资料来骗取分数。废话我也不多说，看了你的叙述我也发表一下我的个人见解。 你说你很怕很人交往。你的主题的中心就是怕和别人接触~其实在此之前我觉得我们之间有不少的相似之处，走在大街上不自然，上课回答问题心砰砰直跳，和女孩子说话，表情严肃，说话无头绪更别说让我去上台演讲了。现在我已经判若两人，和从前不一样了，要说经验也谈不上，只能说环境的因素吧。不过看了你的叙述似乎比我当时还要严重，因为你甚至连买东西都不敢去，实在不知让我从何说起。 最...
怎样调节地震后的害怕恐惧的心理?
恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等，都可使人处于恐怖之中。 人的情绪既是对刺激物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱。因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。外部环...
和男友第一次做爱我怕痛怎么办
我不知道那是什么感觉。没做过。
听人家说，第一次都会疼，象你说的，主要还是靠感觉，就是说两个人对对方都很有感情，做起来可能容易点，而且会成功。
如果，他仅仅是为了你的身体而和你作爱，建议你考虑以下。毕竟，你要为自己负责。
心理作用，那是因为你恐惧，其实做爱没有什么的，只要你到了合法的年龄就可以的。
他和你在一起是为了做爱，还是两人真的想爱呀？如果他还是那样，跟他分手算了，我看他不...
怎么样可以活的更久更健康
世界卫生组织1995年重新划分，44岁以前是年轻人，45至59岁叫中年人，60至74岁叫年轻的老年人，75至89岁叫老年人，90岁以上的是长寿的老年人。同时提出的还有一个“健康线”的概念，30岁以前是生命准备期，30至60岁是生命保护期，60岁以后是生命质量期，这时你应该把卧床时间、悲观时间，尽量推迟到生命的最后一刹那。对健康概念的重新定义和医学模式的转变，告诉我们，在诊断、治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等等因素，对人体健康的影响；这是卫生保健思维方式的变革，是现代医学进入一个新时...