最近失眠，食欲不振，每天都是一张臭脸，我该怎么办？

1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲，同时还要清澹爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 　　2、应该选择易消化、易吸收的食物，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼乾、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
　　3、所选择的食品要适合孕妇的口味，在选择食物前要尽量徵求孕妇的意见，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和饮食习惯，选择不同的材料，烹调出美味可口的食物。
　　4、孕妇在进食过程中，应保持精神愉快。可考虑在进食时听听轻松的音乐，餐桌上可放一些鲜花点缀...

食欲不振的话你可不要轻心。楼上说的对，喝点酵素吧。酵傲人生牌复合酵素，是不错的选择~~~~ ~~~


多喝酸奶，多吃水果，吃点有助消化的药。



山楂



吃酸的，开胃


食欲不振的人多时脾胃气虚，你可以找一个当地中医给你开一个叫“八珍糕”的药方。...

生理或日常生活压力太大、贫血、血压过高或过低等，都有可能造成头晕。适当的增强锻炼、增加营养。如果持续是这样，应该看看医生啥的。


贫血，气血不足

建议用小柴胡颗粒，每次两袋，每日3次

吃江中牌健胃消食片试试


吃点开胃药……或者吃点酸的…