食欲不振,怎么办?

夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振，要特别关注以下几个方面：

　　不可过贪冷食

　　冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”...

天热，多吃点清淡的，自己做点冰镇冷面或者凉拌面

这位朋友，很理解你的心情。但不知你的生活里发生了什么事情令你这样的情绪。自己也可以分析一下，问一问自己，为什么？也许一经意识的分析，什么具体事情也没有。只是一种感觉而已。
如果有条件，可以就近找一位心理咨询师帮助一下。



去93303医院！他们有个中药可以治疗这个

你这个偏瘦，遗精，以及早上起床干呕，恶心等情况不是一种情况。首先，长期偏瘦，遗精等现象，夏天会有手足发烫，冬季四肢冰凉的情况，应该以前有手淫的习惯。这个属于肾虚引起。其次，早上起来的症状，有可能是慢性咽炎等造成。另外，偏瘦的原因很多，肠胃不好，甲亢等都能引起偏瘦体质。整体建议，去当地权威中医院检查，最好中药调养。


肠胃不好，调理肠胃，早起吃些小米粥，每天1--2个糖心鸡蛋，会好的。

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引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：　　1、过度的体力劳动或脑力劳动：
　　会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
　　2、饥饱不均：
　　胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
　　3、情绪紧张过度疲劳：
　　在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
　　4、暴饮暴食使胃过度扩张：
　　食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
　　5、酗酒吸烟：
　　酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，...