刚开始驼背的人都有什么特征?

睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点，没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。 主要还是个习惯问题，自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。 没事多做做阔胸运动。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...

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结合功能锻炼，如游泳。

会引起驼背，不过要注意姿态可以防止发生，就像站军姿

每天后背和墙面完全接触贴墙站立15分钟，15分钟后做下蹲动作，下蹲过程中脊背不可离开墙面，脚跟不可抬起，大腿与地面平行时即可缓缓站起，如此反复做15个，大约一个月可以见效。 如果不是天生的就好治,试着每天找个枕头什么的高的东西垫在底下然后躺在上面一天有几个小时,坚持一段时间,我相信会好点..试试,记住坚持呀...

1、可以肯定一点：需要枕头！
2、原因：人体的脊柱不是“直的”而是有“生理弯曲”的，将把这个生理弯曲放在一个平板上，那么头颈部将会高出腰背部3-6公分（成年人）
——不给婴儿垫枕头、说“垫枕头会导致驼背”是错误的，相反，没有合适的枕头才会导致“脊椎变形”；
       “枕头过高”也会导致脊椎变形。
       所以，合适的枕头才是关键！
——同时，成年人最佳的睡眠姿势是“右侧位”（婴儿可以例外），你...