左腿大腿后侧拉伤该怎样快速恢复？
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血...
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韧带拉伤的症状有哪些？
朋友，我是外科医生。韧带拉伤后，会出现该部位的活动时疼痛，活动受限，影响人的工作和生活。而韧带是血液供应非常差的组织，恢复起来是非常慢的，一般需要制动至少三周（不能做引起疼痛的动作，轻微的活动是可以的），如果再能做些理疗，会好的更快一些。
疼痛和功能障碍
脚踝韧带拉伤的问题
48小时之内冷敷，48小时之后热敷，然后去商店买盒膏药，贴之前敷下脚。平常把脚抬高，睡觉的时候在脚下垫两个枕头。多休息几天就好了。
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨yao外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
我的韧带拉伤了怎么办，是在臀右边？
韧带拉伤最好的办法就是休息 等待韧带修复好。
也可以去做理疗 促进血液循环。
韧带拉伤轻者三个月 重者需要半年 才能完全恢复正常。
马上停止运动．千万不能重复受伤．不然以后可能走路都会拉伤．
韧带拉伤如何在四天内恢复？
绝对不可能啊，4天？！严重的4星期都不会好，你还是慢慢修养吧！
不能
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
在四天内复原是不可能的至少两周
处理田径训练腿脚上的肌肉,韧带拉伤的最好方法
韧带拉伤拉伤——轻伤 腿部活动不畅，有疼痛感！可以简单运动，有局部红肿； 拉伤——重伤 腿部无法活动，剧烈的疼痛感，不能够运动，用大面积浮肿； 应急办法！！ 在拉伤时
1）第一时间用冰块或冷的东东冷敷！
2）用绷带固定，用药品冷冻！
3）24小时后，可以才用按摩等方式。肌肉拉伤
肌肉拉伤--指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
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