八个月孕妇营养不良吃什么补充营养
充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
应增加蛋白质的摄入
孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
供给充足的必需脂肪酸
孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。
增加钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。
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晕死,发育有那么迟吗?之前有做过B超检查胎儿发育情况吗?之前如果都是正常的那就是这一个多月营养不够胎儿发育迟了,。如果B超数值迟一周这样是正常的。这样要加强营养了保证每天8小时睡眠,最好中午有个一俩小时的午觉。有条件的话去医院打营养针吸收得快。那是没副作用的。吃点淀粉类的食物宝宝会大得快,汤要多喝,肉要多吃,水果也要。不要挑食。不用吃那么多米饭的。也可以吃安利营养品都很好的。祝你好孕! 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>
可能是吧,多吃...
不喜欢吃荤腥的菜…会导致人体的免疫力下降吗?会营养搭配不良吗?
会有一点点吧。为了提高免疫力,我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入,因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的,身体健康状况正常的人,最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素,它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。 不过蔬菜,水果的补充量还是不够的,最好搭配荤腥的菜,像牛肉,猪肉,蛋白质含量就比较高。
实在不想吃荤腥的菜,也可以吃一些补锌补钙的保健品,像新稀宝的系列产品,对提高人体免疫力,效果都挺不错。
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