吃太多鸡蛋对人体有害吗？ [保健养生]
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。 鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：\"鸡蛋有营养，多吃补身体。\"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。 首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个...
“吃太多鸡蛋对人体有害吗？ [保健养生]” 的相关文章
谁能给提供几个中医养生方面的专家的资料和联系方式
王长松2nd： http://www.rayfile.com/files/9d6881b8-8d34-11de-a64f-0014221f469f/
王长松1st： http://www.rayfile.com/files/0892fd97-8c94-11de-9459-0014221b798a/
何裕民2nd： http://www.rayfile.com/files/6c07fa35-8582-11de-bf8b-0014221f469f/
马栩周： http://www.rayfile.com/files/9d631...
男人如何养生
①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。 ②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。 ③常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。 ④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。 ⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。 ⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。
选择年轻美丽的姑娘作为伴侣，浪人来到优雅的环境里，唱唱情歌、谈谈情话，拥抱亲吻，欢快的交合，恬静的睡眠。交合后进食食补：蜂蜜——具有强健全身，提高脑力，养颜，...
结石的养生食谱有那些?
⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效，维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多，应增加富含此类维生素的食物，如谷物、干果、硬果等。 ⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同。在低磷食物中，宜少食肉类、鱼类及骨头汤。 ⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在...
维生素E有什么作用？ [保健养生]
（ （药物作用）（1）抗自由基：自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团，对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，从而引起自由基链式反应，则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸，对机体造成损伤。维生素E的抗自由基功能是由于基自身结构是一种苯骈吡喃的衍生物，在其苯环上有一个活泼的羟基，具有还原性，其次在五碳环上有一饱和的侧链，这两点决定了维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相，发生链式把应时，维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质...
冬天应该吃些什么东西养生和保养皮肤！
四季养生食材春季：中医学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”：春季宜食用温补肾阳的食物，可适当多食些牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类等；多食补充津液的食物，可食些梨、山楂、蜂蜜等食物；宜多吃一些味甘性平，富含蛋白质、糖类、矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜果蔬等，有利于发寒散邪，扶助阳气；易于消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜等；宜多食富含维生素C的食物，如小白菜、油菜、柿子椒、蕃茄等；宜多食富含维生素E的食物，如空心菜、菜花等，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。少吃酸味食品，中...