人的睡眠最多是几小时?
正常来说是8个小时。而对有些人来说要长点。象老人要睡的比较少。没天睡8个小时是对身体最好的
睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡眠，让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足，会引起疲劳过度，使身体抵抗力下降，不能对抗外来的细菌或病毒感染，从而发生各种疾病。睡眠时间的长短有个体差异，有的人仅睡5～6小时即感到体力恢复，有的则需要更多的时间。正常成人一般需要8小时，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有1小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠，因此午睡最多以不超过2小时为宜。据美国侨报报道，越来越多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡眠时间太少或太多，都会引发种种不适，甚至导致疾病。 每天睡眠不足4小时死亡率高 研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死...
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怎样治疗脑神经衰弱？
中医认为，治疗神经衰弱，滋补神经最为关键。因此，可根据各人口味选择猪、牛、羊、脑或脊髓、骨髓等与淮山药、枸杞子、大枣等同炖服食。常食有益脑髓、补五脏、养阴健肾之效。合欢花粥：合欢花15克，粳米100克，当归6克。将上三味同入砂锅内，加水1000亳升煮粥，每晚睡前温热服食。参归炖猪心：猪心1只，党参10克，当归6克。猪心洗净，党参、党归用布包，上三味入砂钠同炖熟，去药，加调料适量，吃猪心，饮汤。糖水百合：百合100克，白糖适量。百合、白糖入锅，加水500亳升，煮至百合烂熟，早晚温热服食。
平衡饮食，以清淡为主...
如何确定患有人类神经性肌肉衰弱症?
人类神经性肌肉衰弱症是线粒体基因控制的遗传病 ，人类神经性肌肉衰弱症的致病基因存在于线粒体的DNA上，属于细胞质遗传，严格上来说只能由母亲传给下一代，也就是说不管父方是否患病，只要母方患病，后代就一定患病。
脑神经衰弱怎么办？哎，都不知道该如何是好了呀！
现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到睡眠不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难眠，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。
睡眠的好坏，会直接影响到我们的健康。要有个健康的身体，必须要有好的睡眠做铺垫。对于睡眠不好的人群，该怎么办才好呢？睡眠不好，是可以通过一些保健品去解决的。如怡眠茶，就可以很好的解决睡眠不好的问题。我以前也总是睡不好，工作上的压力太大，经常三更半夜的时候都还在床上辗转难测，白天工作的时候一定精神都没有，导致工作上出了很多问题，人也憔悴了很多。被折磨了几个月，朋友见我状态不佳，...
患神精衰弱我很难调理怎么办啊?
神经衰弱？你去看中医。这是虚证！西医没法治。你可以说说症状吗？
为什么咱睡觉时候会说梦话?
人睡着后大脑并不会完全休息，反而更加活跃。因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话 有些人会说梦话，并且在梦中说出平常...