脑神经衰弱是不是由失眠导致的?

睡前洗脚喝牛奶。看课本，要不上课堂上睡。要不让老师来给你讲课。我一同事是打乒乓球，累了自然会睡。

脑神经衰弱是一种功能障碍性圌病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点：       (1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性圌病变。       (2)表现以下症状中的任何两项： &nb...

由于你长期的失眠（12年），严重的影响了你的生活质量。建议你现在应该寻求医生的帮助，详细的检查一下到底是什么导致你怎么严重的失眠，再加以治疗，估计你这么严重的失眠得需要药物的治疗了！祝你早日康复！！


神经衰弱是一种比较常见的神经症，主要表现为大脑功能和心理活动容易兴奋和容易疲劳。如患者在不该兴奋的时候兴奋，在不该疲劳的时候疲劳。需要用脑学习时，却感到精神上非常疲倦，无法专心看书。而上床休息时又会浮想联翩，很久都无法入睡。所以患者痛苦万分。据调查，患病率...

多吃清淡，滋阴的食物。睡前避免情绪激动，被褥不要过厚或过薄，调息放松，自然就睡好了。对于睡眠问题也不要成为包袱，延伸的烦恼比失眠本身更有害，总之，管他的，随他去，能睡好很好，睡不好也无妨。


睡眠不好的人晚上睡觉前喝牛奶，家里应该有牛奶吧，喝点应该可以，也许的失眠的主要原因是心里压力


明天睡觉前，你可以自己想一个自己喜欢类型的故事，自己编，最好长些。这样也许你还没编完你就睡着了。我就...

细胞衰老 到一定的年龄分裂不出新的细胞 人就会衰老死亡


自然规律