怎样养生，吃出好面色
要是工作上比较累，就利用周末的时间和朋友出去逛逛街或者散散心，多锻炼，
长期面对电脑的可以多吃点黑木耳防辐射，
气血不足，可以多吃红枣熬粥呀！！
1、西兰花-能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性 2、胡萝卜-有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩
3、牛奶-晚上食用能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能
4、大豆-不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着
5、猕猴桃-可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑
6、西红柿-有助于展平皱纹，使皮肤组织细腻光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤
7、蜂蜜-常吃可使皮肤红润细腻、有光泽
8、肉皮-能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性
9、三文鱼-能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙
10、海带-常吃能够调节血液中的...
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夏季养生注意哪几大关？
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点。
第一关：养阳关
“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。
在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。
专家支招
少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏...
肝不好该如何养生
楼主您好1 如果有肝病，要严格戒酒，避免长期高脂高糖饮食2 避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物3 饮食清淡、三餐规律、营养全面4 蜂蜜、蜂王浆具有一定的保养作用，你可以考虑尝试
国珍牌松花伴侣片是根据中医药辨证论治原则及中医药防治肝损伤作用机理，精心选取松花粉、葛根提取物、余甘子提取物三种主要原料，从清热解毒，活血生津，养肝护肝功效的配伍关系进行组方，具有养肝保肝、清肝、解酒毒的作用，是目前已知的同类产品中，唯一复合组方、配方独特、对化学性肝损伤有辅助保护...
寻几样清热去火止咳润肺补气护肝养生菜谱。。。
1、老黄瓜蜜枣唐排骨汤 材料：老黄瓜1～2条（约600克），蜜枣4个，陈皮1／2个，唐排骨600克、生姜3片。 烹制：老黄瓜洗净，去瓤连皮切厚块；蜜枣、陈皮浸泡、去核和去瓤；唐排骨洗净，斩件。将材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量盐、油便可。 此汤除有清热消暑功效外，还能生津解渴、祛湿解毒。 老黄瓜即是那些在其成熟后不采摘让其继续生长，至瓜皮全变黄的瓜。其作用更能清热利水、消暑除烦。要注意的是其头、尾部含有较多的苦味素，切时不要去得太多。唐排骨时指猪排骨中的上乘部分...
冬季养生应该注意哪些问题
冬季冠心病患者宜合理安排饮食 现代养生学家们倡导，冬季冠心病患者宜合理安排饮食，有利地促进身体的康复。 对于冠心病患者来说，冬季合理地安排膳食，是预防冠心病急性发作的基础。科学饮食宜讲究“红、黄、绿、白、黑”，其科学养生道理在于： 第一，红。指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒(50~100毫升)，有助于预防冠心病，但不能过量。 第二，黄。指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。 第三，绿。指绿叶蔬菜。如菠菜等，富含丰富的维生素Ｃ，有助于预防中风。 第四，白。指燕麦粉、燕麦片。...
关于养生 应怎样控制饮食？？
多吃带色蔬菜 如 菠菜 胡萝卜 黑木耳 等等 少吃咸、烤的食品； 适量吃肉鱼，不宜多吃； 多吃水果蔬菜； 多吃五谷杂粮
少吃多餐.
均衡饮食、多休息，生活有规律