怎么锻炼腹肌?(科学点,不要太变态,我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼)
少吃饭,多吃水果,吃鸡肉和三文鱼。高蛋白,但不会有多余脂肪,少吃猪肉,多吃鱼。每天坚持做引体向上,15个一组,一天做2~4组 仰卧起坐,30~40个一组,一天做3组左右。 跑步。慢跑30~40分钟。
1多做俯卧撑,2多做引体向上
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最近3,4天浑身酸痛,而且还发热,不知道怎么回事?
你前几天感冒了。身体免疫力降低,导致细菌感染,去医院查个血常规。
抗生素吃上,注意不要重复的着凉
身体还是有炎症 去医院做个血液检查
浑身酸痛是怎么回事?(腰突)
缺乏锻炼引起的是肌肉的酸疼 主要是在全身的各个大的肌肉群 腰椎间盘突出也可以引起下肢的酸疼 主要反应点在小腿的后外侧以及大腿的外侧和臀部 可以有酸胀 疼痛下肢麻木的感觉 严重的有下肢无力感 走路行不远 间歇性的跛行甚至不能行走
是的,你久不运动就是这样的,正常人久不运动,也是这样。你这个腰椎间盘突出,我建议你用药外,多做一个拉单扛。
你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不...
请问我感冒了,浑身酸痛的好厉害,打吊针也没有用,有什么根好的药和处方吗?谢谢!
你可以通过刮痧,排除毒素,然后在拔罐疏通经络缓解浑身酸痛,最好就是在连着几天多喝点白开水,就好了。是药三分毒,这个非常好,还起到保健的作用。
应该是重感冒了,你吊的是哪种针水
我今天来的月经,比上月晚了十二天,今天来的时侯开始就头晕,肚子是一阵一阵的疼,浑身没劲,直到现在一天了,刚才在床上躺会还是浑身酸痛,肚子会一下一下的疼,头晕,谁知道这是怎么回事?
那是 血流不畅,由于子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常如子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅,从而导致痛经。
痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经,常见于初潮后6~12个月内或排卵周期初建立时;继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。
目前认为,子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起子宫肌肉的强烈收缩,子宫缺血、缺...
熟地20山茱萸10山药15附子15肉桂10构杞12寸云15仙灵脾20菟丝子15巴戟天15鹿角胶6,请中医先生帮忙看看这付方子,腰酸痛,浑身乏力,怕冷,阳萎,记忆力差。
给你翻译一下这条方子
熟地黄20 山茱萸10 山药15 附子15 肉桂10 枸杞10 肉苁蓉(寸云)15 淫羊藿(仙灵脾)20 菟丝子15 巴戟天15 鹿角胶6
都是些补虚药,主要滋补肝肾、益精助阳、补血养阴,和你的症状是符合的
治疗肾阳虚的
吃金匮肾气丸,加上安琪纽特的酵母锌
方子很好,但太过燥热,把仙灵脾...