怎么锻炼腹肌？（科学点，不要太变态，我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼）
少吃饭，多吃水果，吃鸡肉和三文鱼。高蛋白，但不会有多余脂肪，少吃猪肉，多吃鱼。每天坚持做引体向上，15个一组，一天做2~4组 仰卧起坐，30~40个一组，一天做3组左右。 跑步。慢跑30~40分钟。
1多做俯卧撑，2多做引体向上
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我高烧 咳嗽 拉肚子 浑身没劲，还有点酸痛，是H1N1吗
病毒性感冒！因为甲型H1n1病毒毒株根本不传染，你就是把有这种病毒毒株的蔬菜放在锅里同其它菜品煮在一锅里，只要你不去吃那颗有毒的蔬菜你吃同一锅里煮的其它菜你都会没事的。你说还会传播吗？人类也无任何药物可以治疗。目前没有预防措施！因为病毒已经在全球90%人们的身体里成长，还有甲流H1N1病毒不传染！请不要带人们走入误区去防御！人民的生命就掌握在你们的手里，是地震以后地球上用不同程度的变化所致！也就是人们吃的蔬菜和水果所致！我知道怎样能拿到唯一的解药！ 甲流H1N1病毒其实是没有任何症状的，只是人们感冒了，一些各种感冒的一些症...
浑身无力四肢肌肉关节酸胀痛偶尔头晕
对不起，阅读不到你的资料。扬州市中医院-风湿病-张亚平主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
感冒了，浑身酸痛，喝了感冒药不见好，还加重了，怎么办呢？
换药看看
关于这方面的信息要咨询一下医生了
找医生看看
为什么人长时间不运动，反而猛的一运动浑身都是酸痛的啊？？？
人不运动的状态血液流动很缓慢。剧烈运动的话，血液和肺活量跟不上就话短路。很容易拉伤肌肉的。呵呵。
我现在体温37.5°，咳嗽，浑身酸痛，头昏，乏力，是不是甲型流感的症状？？？？
不是啦！
38°以上需要去医院检查。检举
回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
不一定，最好去医院检查一下
38度以上有可能，不过还是要去医院看一下！
多喝点水，酒精温水擦浴 腋下 腹股沟 额部 背...