怎么锻炼腹肌？（科学点，不要太变态，我可受不了浑身酸痛还得拼死拼活的锻炼）

你前几天感冒了。身体免疫力降低，导致细菌感染，去医院查个血常规。
抗生素吃上，注意不要重复的着凉



身体还是有炎症 去医院做个血液检查

缺乏锻炼引起的是肌肉的酸疼 主要是在全身的各个大的肌肉群 腰椎间盘突出也可以引起下肢的酸疼 主要反应点在小腿的后外侧以及大腿的外侧和臀部 可以有酸胀 疼痛下肢麻木的感觉 严重的有下肢无力感 走路行不远 间歇性的跛行甚至不能行走



是的，你久不运动就是这样的，正常人久不运动，也是这样。你这个腰椎间盘突出，我建议你用药外，多做一个拉单扛。


你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不...

你可以通过刮痧，排除毒素，然后在拔罐疏通经络缓解浑身酸痛，最好就是在连着几天多喝点白开水，就好了。是药三分毒，这个非常好，还起到保健的作用。


应该是重感冒了，你吊的是哪种针水

那是 血流不畅,由于子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常如子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅，从而导致痛经。
 痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时；继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。
     目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺...

给你翻译一下这条方子
熟地黄20 山茱萸10 山药15 附子15 肉桂10 枸杞10 肉苁蓉（寸云）15 淫羊藿（仙灵脾）20 菟丝子15 巴戟天15 鹿角胶6
都是些补虚药，主要滋补肝肾、益精助阳、补血养阴，和你的症状是符合的



治疗肾阳虚的


吃金匮肾气丸，加上安琪纽特的酵母锌


方子很好，但太过燥热，把仙灵脾...