最近两年体重增加了20斤,一到夏季出汗很多,特别是用餐时特出汗(四季如此)但不盗汗。

首先弟兄可以去医院检查一下自己的肠胃功能是否正常，如果没有任何问题的话你所说的吃什么都不胖的问题就不存在了，问题就是你吃的太少了，热量摄入不够是主要原因。吃增肌粉也就是为了增加你热量的摄入。运动和饮食都要适量。体重是慢慢上来的，这样的长出来的结实，如果追求短期增重的话长的大都是脂肪和水分，回落的也快


吃了睡觉，睡醒再吃！！！


瘦主要是因为消化不好或者吸收不好要增加脂肪得摄入，多吃高...

锻炼了之后就会有饿撒,那吃的东西也就多了.

健康饮食··要肉类适量··蔬菜吃多些··也要适量运动···跑步最好··煮多些开胃的菜吃··酸的或者甜的··粤菜很多是放糖的（吃起来不是甜的··）··但是粤菜的可以吊起你的食欲的··其实运动更重要些··



1,首先要合理膳食，恰当的饮食
2就是要保持愉悦的心情，平心静气，易怒，暴躁对于身体百害而无一利，
3不能过多的借用药物来达到强身健体的效果，不然结果往往适得其反。
4保证充足的睡眠，不能熬夜
5多吃水果和蔬菜，多饮用矿泉水
6可以适当的参加体育锻炼或...

有可能是肠胃不好 但这种也说不定 建议早去医院检查

3-4个月的婴儿,一般每天需要奶量是720-900毫升之间.如果低于这个量,而且出现你所描述的情况,应该考虑是喂奶不足所致.
测试方法:
      停留2小时不喂奶,将双侧奶收集到奶瓶中,观察总量,如果2小时排奶量少于80毫升(一般是100毫升以上,多数在120毫升),则可以认为是奶水少,这时应该考虑添加奶粉.
       但从你所提供的描述来看,很大可能性是奶水不足,应该这时添加配方奶(即奶粉)

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