心情不好时，最好发泄又能健身的方法是什么？
可以选择跑步,去健身俱乐部,大量运动,化悲痛为力量.或者听听音乐,放松自己.如果是心情不爽,可以拿枕头发泄,暴打一顿,比较省事
跑步啦！
健身房，狂做运动，一身大汗，拳击，打死！#@！￥#￥%%，踢走！#@！￥#%
搏击类运动
打泰拳打沙包
哈哈。。跑步吧
跑步
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懒人+宅男+上班一族平时该怎样健身？
让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。健身教练培训
早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小臂与腿肌就这样锻炼完成了。
刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌!
用餐结束记得洗碗，别忘了家务宅男一定要有勤快干净的一面。刷碗时请选择扎马步的姿势，令你身高降低，腰背挺直，大腿出力。这样既避免了水池偏低，要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症，还同时强化了你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。
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健身有没有坏处？
不可过量
太过剧烈 会影响钙的流失
你看那些举重的 都是矮矮的 !!
应该没有把 那身体强健 怎么会有坏处了
健身时所需要补充的营养有什么？？
蛋白质和水。
水..是必然的..如果有必要..可以吃些蛋白质..铁啊..之类的..
健身身体的最好帮助
游泳加慢跑,其实他俩都是锻炼心肺的运动,对于减肥比较有用.配合去健身房会更好但是作为日常养生还是比较有用的.
慢跑
游泳
吃安利的全套保健品会对小脑萎缩有帮助吗，哪种健身对缓解小脑萎缩有帮助？
应该能有一些帮助小脑萎缩的症状与治疗 人的小脑的生理功能主要是维持身体平衡和协调随意运动.小脑病变时引发肌肉的张力低下，导致肢体打软，且对运动的距离、运动的速度及运动所需的力量估计不足，还会出现不规则的肢体震颤. 目前，虽尚不能完全揭示该病的病因并提出有效的治疗方法，但全世界学者仍在不断探索该病病因，积极寻找治疗方法.我国中医理论认为:此病病位在脑但定位在肾，治疗的关键在于补肾、益气、活血、健脑、豁痰、开窍.多年的临床证明:该疗法可有效延长脑的常压耐缺氧时间，改善脑膜微循环，促使毛细血管新生及神经纤维生长和细胞功能的恢...