如何健身，我想先就的增加体重，有加分的！

基本正常，怀孕期间一周长0.5kg，至怀孕结束体重总共增长12.5kg为平均值
 
你可以算一下胎儿体重：宫高*腹围+200g



增重过快了，一般整个孕期增重25斤左右为宜，如果你孕前较瘦，可以增加多一点，你才怀孕19周，就重了20斤，太快了

第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。...

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，...

很健康，医生的角度看 答案补充 注意要运动，不吃脂肪高的食物


太轻了啊 最起码也要到120啊 答案补充 怎么可能啊 加强锻炼啊


男的瘦了点啦。65公斤差不多

想长肉并不只是吃饭的量的问题 应该注意休息 尤其是要在加强锻炼的基础上去多休息 每天晚上早一些休息 睡前喝一点牛奶 饮食上可以增加一些肉类 蛋类的食品 生活要规律 尤其饮食 要定量定点 不能暴饮暴食


去医院看看你的消化系统有问题还是吸收不好，找准原因才能对症下药


睡觉前多吃肉类，多喝啤酒


加强锻炼和...