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我以前有过失眠,就在这一两年都无法达到深睡,易醒。眼睛看进的就清楚看运处就模糊。用什么药好呢?



你好!我来为你解答:A,你眼睛的问题不大,只是近视而已,可能由于失眠后用眼睛过度,姿势不正,光线不好等因素造成。解决办法就是配近视镜。B,影响睡眠因素很多,有些可互为因果, 所以治疗要从根本原因着手 :
I,失眠因素
1,精神压力:如果近期无论是工作、学习和日常生活中有让人心乱如麻的事情,大脑皮层高度兴奋而自己尚未察觉。就寝时虽然不去思索,往往是 ‘头’不由己,千头万绪涌上心头,难以自制。这种情况除自己尽量排解压力外,可用镇静剂一片。
2,食物或药物作用:比如饮茶或咖啡过量,使人兴奋的药物如可的松等。这种情况要将茶量减少一半。药物减量问题要平衡利弊。
3,居住环境:平时已经习惯的生活环境可在精神过度兴奋时变得不堪忍受。这种情况或远离此环境,要么横下一条心:忍。
4,衣食住行规律失调
不按时就寝或是心事重重导致神经衰弱,大脑不能在应该休息的时候得到抑制,也不能在需要兴奋时保持清醒。长此以往,大脑皮层功能紊乱可产生诱导作用使迷走神经产生不应有的兴奋,从而会产生其它系统疾病。这种情况下应该重...

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失眠问题?睡觉易醒!!



你好:饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,促使人体安稳入睡。合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,...

四个月的宝宝晚上睡觉易醒该怎么办?



别给他吃这些,消化不好,还有白天少让他睡,多陪他玩点带他出去转转,晚上就睡的长,我家宝宝现在三个月,晚上都不醒,半夜喂奶一次就直接睡了。


孩子上火了有心火


问一下医生,应该属于正常,可能是生物钟还没有形成规律


好像有点惊 可以给她吃点惊心丸

为什么晚上会难睡,易醒;白天没精神?



你的生物钟乱了,好好调节一下!很快就好了!


我不知道啊

两个月宝宝白天基本不睡觉,易醒,抱他睡着放床上两分钟就醒了,这是什么原因呢?



宝宝缺乏安全感,肯定你给过宝宝不安全的经验,只是你没意识到而已。你可以试着搂着宝宝睡,这样孩子睡的时间就会长一些。先抱着,然后再慢慢的侧着身子,让宝宝睡在你的臂弯里,孩子有了安全感,自然睡的就踏实。不要以为孩子赖着你是件坏事,孩子太小,你要尽可能的陪在孩子身边,给孩子安全感,不要以为这样孩子就会胆小,只有安全感够了,才会去睁开眼睛安全的看世界,对吧。


每个宝宝都有差异,如果他白天不睡并不影响他晚上睡眠,我觉得没有必要强制他睡觉,可以陪他玩玩,或者把他放...

晚上睡觉老多梦易醒,大家有什么好办法没??



精神衰弱,白天思虑过多,导致夜晚睡眠时大脑依旧得不到休息,容易醒说明你是浅度睡眠,压力大,精神容易紧张。建议多做些户外活动,呼吸新鲜空气,缓解紧张的精神,睡前听些轻音乐可以协助睡眠


呵呵,我也是,我也来寻找答案



朋友 去买天王补心丸来吃哈 很好的
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