我最近思维迟缓，情绪低落，我是不是患了抑郁？有没有好的治疗的地方

首先克制自己不要再胡思乱想、自己静静的坐在阳台上什么都不要想、让脑海里一片空白！试着深呼吸！
让胸口不要这么闷。
 
你可以适当的释放一下心情。1听一些舒缓的音乐
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1、做一件你擅长的事（如做好吃的），并完成他。成就会让人自信愉悦。2、聊天。与好友聊天可以获得新信息转移注意力。3、倾诉。找能听你诉说的人倾诉。哭出来了，叫出来了，苦闷也一起出来了，过多的能量需要释放。


自己调整啊


最好的办法是转移关注。运动就是很不错的方法。希望帮到你。


听音乐
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帕金森病是一种慢性进展性疾病，目前尚无根治帕金森病的有效药物，几乎所有病例均需终身服药。但是长时间服用药物会出现药效减低或出现副作用。目前最有效的治疗方式是脑起搏器手术，可以改善帕金森症状，明显提高生活质量。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《视频：止不住的颤抖（天津的王居芳得了一种怪病，身体不停的抖动......）》进一步了解脑起搏器或拨打电话022-60578604022-24715565进行咨询。我周一上午在专家门诊。武警医学院附属医院地址：天津市河东区程林庄道220号。武警医学院附属医院-神经外科-李建国...

一：首先要确定你是不是病理引起的失眠，比如内分泌方面==这个没法解决只好去医院，不过这种情况不是很常见
二：你自己说有点心事，当然，你要想要你心里到底在想些什么，是没办法解决还是发生的事让自己郁结？这是个问题，关乎你每天的心情，更甚于睡眠，所以要解决好失眠这个是关键。
建议：1：把心放宽，如果事情已经发生无法弥补那不如放下，因为不管你如何去做总是发生、
2：如果事情还有余地，比如通过努力还可以达到，那就不用犹豫了，过多的想你和犹豫只能让你更加的迷茫和困惑
三：可能是你每天过的不怎么充实，事实证明充实的...

 试着按以下的方法去做！真心的希望您那个快乐哦！    1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 　　2、拥有一两个知心朋友。 　　3、犯错误后可别过度内疚。 　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 　　5、不必事事、时时进行自我责备。 　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 　　7、常对自己提醒：该放松放松了。     8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 　　10、不要怠慢...