心里很不安，老做恶梦，睡觉睡不安稳，很烦躁，很消极

放松自己，什么都不去想。我知道很难做到。




找个人抱着你睡比较好




想一些开心淂事情做自己喜欢做淂事情




去玩个剧情好的单机游戏,比如机战OG1和2,你会发现你需要很多东西,恋人,友情,羁绊,热血,人生信条




这是你的心情问题,因为心情烦躁会造成睡不好,建议降降身体内的干火




做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。 从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦，并没有什么，但...