愁！求“睡眠”······入睡难易醒，半夜醒来不愿意见光和声音，如果惊醒不管几点，后面的时间就只能跟

其实遗传倒是不见得，但是由于你的母亲是肝气肺气不调的体质，营养不良也就导致你也是这种体质了。如果你郁闷，就先吃些行气止痛的（白萝卜：生熟都可以，看你的肠胃），先吃三天。然后再吃养血安神的补品或者中成药。如果你的食欲不怎么好，就吃些健胃消食片。滋补性重要不能和其他药品一起吃。


睡眠跟性格没有关系的...可能是因身体因素影响到睡眠..会是遗传....



适宜的环境·正确的睡姿·良好的作...

多做深呼吸，抚平心情

找出烦躁的根源，是压力太大，还是不够自信，抑或其他……找出来之后解决。

是因为暂时的雌激素大量减少，因为怀孕的妈妈雌激素大量增加，现在生了孩子突然大量减少，会造成自己的内分泌暂时的失调，再加上带孩子的辛劳，第一次做妈妈的紧张，所有的压力多增大，所以脾气越来越不好，很容易发火，呵呵，慢慢调节自己的情绪，一点一点会好的。


应该是心理还没有调节好。
怀孕生子，所有的痛苦都自己承担，孩子有需要耗费好多的精力。心理会多少有些不平衡。感觉孩子仿佛是一种负担。
这种经历我也有过。现在想象，其实当时错了，应该这样想，怀孕生子，虽然自己很难...

深呼吸，看看远处的静景


每个人的心理都不一样，所以说我的方法不一定试合你，其实你知道怎样可以让自己安静的，不是吗？