胸口正中央疼，发作时间不定，除了特别疼而且很闷并无其他影响，喝杯开水或吃点东西疼痛马上会减轻。并无其他病，胃也很好，没有剧烈运动过所以不是胸口肌肉拉伤。 年龄：23 性别：女

处理措施包括以下几点：
1)、观察患者疼痛的性质、持续时间、心电监测、注意血压和腹部体征变化，警惕肝破裂，做好抢救准备。
2)、观察病人的伴随症状，有无恶心、呕吐、面色苍白等。
3)、按三级止痛的方法应用止痛剂第一阶段从非阿片类镇痛剂开始，若不能缓解，在此基础上，加弱阿片类镇痛剂若疼痛剧烈，则可用强阿片类镇痛剂
4)、指导病人减轻疼痛的方法：
a. 疼痛时尽量深呼吸，以胸式呼吸为主，减轻腹部压力刺激。
b. 取舒适的体位。患侧卧位及半卧位，可减轻腹壁紧张，减轻疼痛。
c. 局部轻轻按摩，不可用...

说明你的体能不能承受这么大的运动量，做完运动后要注意放松肌肉，用手拍打大腿肌肉，尽量放松，还有做剧烈运动之前一定要热身。要慢慢适应不要一开始就大运动量的去练习。



肌肉拉伤/?



那是正在长肌肉，你应该高兴。疼的约厉害约好。恭喜你呀。


说的是酸痛还是怎么痛？如果是酸痛的话，没什么，很长一段时间没锻炼突然间的...

最好就是不要再继续做激烈的运动,注意休息,吃多以点水果。


没什么办法只能休息几天自己就会好的！


喝点海带萝卜汤好的快


搽点药酒，几天内不要做剧烈的运动。还有多休息，休息的时候搽药酒效果最佳。希望早日康复


这是正常的，过几天就好了。有什...

疼痛主要是韧带被拉开所引起的

如果想要去除疼痛就保持运动，运动几日就会好了

如果不保持运动会很痛 不敢动 不过没事 一般再2-3天就会好

最好就是能保持运动 就 会避免疼痛




避免剧烈运动，可以热水泡脚等。

一般健康人在剧烈运动时出现胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。　　　　 一种是呼吸过快，剧烈运动时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。有些人剧烈运动时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。　　　


没做热身运动...