如何增加自己体重呢?

平时要尽量多吃高热量高脂肪的食物外，睡前一定要喝全脂牛奶搭配花生、坚果、或者饼干，糕点等高热量食物


多吃高纤维高蛋白食物


早上多吃，多锻炼


多吃肉，少活动。


第一，请按时吃饭，每天三次也就是早中晚。最好吃些粗粮，比如黑米、面食、玉米等，因为...

衣服穿多一点，多吃一点饭，或多喝一点水什么的


在兜里放块铁

有80%的母亲妊娠期体重增加在10～２０千克这个范围，而体重增加过多，会增加阴道分娩的困难，增大剖腹产的可能性。孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。 1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。 2、一日三餐一定要有规律。 3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。 4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右...

我的外甥 出生 6斤多 满月了9斤多 营养有问题吗!? 或是天生 的

应该是不会的吧 那几天身体会比较虚一点 所以冬天什么的要注意保暖


不会！肚子好像很涨！


不会增加的


不会增加