如何增加体重

增肥的决佳方法 >~<

` ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。　　★1　【寻找原因对症下药】 ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● 　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累...

戒烟和能否长胖没有必然关系的，有的人因为吸烟导致消化系统紊乱，戒烟后调理的好了，自然会比原来胖一些的！


这个问题往往是肯定的，当一个人戒烟了身体慢慢会变肥


不会吧，我戒烟后体重没什么变化啊，不过我戒烟是用的 蓝即速ˇ戒烟贴
这个挺管用的，还没副作用，你上淘宝搜 365ˇ健康生活馆，我是在他家买的，你试试吧

最好在医生的指导下酌情增加。

不要让自己长太胖，整个孕期体重增加二十二斤左右为好，我生下的宝宝六斤八两，生完宝宝后体重几乎没怎么增长，也没有什么妊娠纹。宝宝前三个月体重增长很小，所以不要一开始就猛增营养。要循序渐进。


多运动，不过自己总会胖的 答案补充 我孕前52KG,产前67KG，宝宝生下来7斤6两，现在已经恢复到孕前体重了断奶后适当多运动，少食多餐~ 答案补充 你现在每天洗完澡后最后在肚子，大腿上抹些油，要不然生完孩子妊娠纹很难消的
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关掉电脑，走出去，晒太阳，感受自然风光，和人群交流。