骨折术后，怎么快速有效的锻炼萎缩的肌肉

首先现在膝关节要用护膝保护```然后要用中药洗剂进行外洗敷还有要经常按摩```相信会比较快的恢复的!


是，不过经常按摩会好的


是


办法有很多,希望你能坚持.祝你早日实现梦想.早日康复.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重...

请到神经内科诊断排除运动神经元并病。看病之前，建议先做胸锁乳突肌或肩胛舌骨肌的肌电图。是否有麻木疼痛症状，如果没有，则怀疑增一分。如果有：也不能排除，因为可能是颈椎病合并神经元病。华西医院-脊柱外科-孔清泉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这是个难治病，目前世界上都无很好的治疗手段，也没一个西医特定药物。不妨你可用中药进行治疗。上海岳阳医院-神经内科-张秋娟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

防止肌肉萎缩的主要的方法是应该进行强化的锻炼才行的 另外就是进行肌肉的按摩和理疗 还可进行针灸的治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>


慢跑，起蹲动作，但都不要太激烈。。也可做一些推拿，理疗，针灸方面的

继续坚持下去。


其实什么时间地点都可以锻炼，形成习惯就好了，不要自己找借口。


我可以给你陪练 带你拖地