左腿轻微骨裂痊愈后，导致肌肉萎缩，应该怎么锻炼？

您的年龄？疼痛时间？之前有过创伤或者扭伤吗？起床的时候是和平常一样慢慢起来的吗？


腰椎间盘突出症
病种：腰间盘突出说明：        腰椎间盘主要有三层纤维环和髓核共同组成，在椎间隙内，其主要功能有四点：其一、可塑性，受力后均匀变扁；二、传导性，将所的力均匀传给纤维环 髓核；三、滚珠作用，髓核随着人体的运动起滚珠作用；四、维持脊柱的连续和稳定。   ...

首先第一条：使用髌骨保护带，最好是双髌骨带那种！最大程度保护髌骨，第二是恢复正常的运动。第三是适当的去按摩一下，有时间还可以脚底按摩促进血液循环。现在冬天到了注意防寒！


补钙


肌肉萎缩,治疗直接用中药接骨药外敷治疗

国内权威的脑外科医院是北京的天坛医院，费用问题请酌情考虑，你的情况可能是颅骨钻孔抽血，清创术后造成的神经损伤，手术过程必定有风险，所以一些神经损伤都是不可避免的，另外一种可能就是你当时受伤较重，颅脑软组织已经受到冲击和挤压伤，大脑部分叶受刺激，神经根会有水肿，神经的修复速度非常慢，你提供的还不够全面，而且我不能给你进行神经反射试验测定，很多问题不能做详细解答

肌肉萎缩的调护  肌肉萎缩的调护
    大腿萎缩症是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是大腿萎缩症调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。
    继则采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功。根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。...

难以恢复，因为受损脊髓因治疗缺乏而发生了部分变性病变，只能通过正确治疗获得恢复改善，治疗方案，营养神经，软化瘢痕，兴奋激活神经，除此之外别无它法。因不明病情需帮助做一颈椎磁共震发来为你指导。