如何才不让自己烦恼呢！
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来
○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向...
“如何才不让自己烦恼呢！” 的相关文章
患了昏睡证怎么办
应该是营养不良，尤其是微量元素和维生素，具体缺什么，我也不清楚，最好去检查一下吧！
你就出去走走，也许不是什么昏睡症啊，只是由于你老呆在家里，坐在电脑面前的原因啊，出去走走就会好了很多的
去医院看看
丰富下业余爱好，当你对一件事特别感兴趣时，我相信你不会再有倦意。
有时候半梦半醒,感觉身体无法动弹,有时候感觉有个人在掐我的脖子!但是我的意识还是很清醒的,我不会在昏睡,我想尽一切办法,挺足劲来使劲的醒!等醒的时候,感觉两个眼不听使唤还是想闭上,一闭眼又不能动弹了,
你可能是把手压在了左胸上了，那是心脏的所在，而使心脏受到的压力所致，以后睡觉时，不要把手等压在那上面，就会减少像你这种的状况。
颈椎有问题了脖子经常保持一个姿势会令颈椎出问题时间长了头也会疼的,经常做做颈椎运动,多动动脖子,去户外走走.实在很严重就上按摩院按几次就过来了
是体虚引起
是不是你工作压力太大了，或是...
被催眠师催眠的人是处于昏睡状态的还是清醒的？
催眠不是睡眠，而是催眠师运用心理学手段在受术者头脑中唤起的一种特殊意境，这种意境能使人的心理对生理的控制力量发挥到最高水平。具体点说，催眠术可以使人失去痛觉，从而接受无痛手术；可以减轻心理压力，强化生存意志；可以消除心身疲惫，矫正不良习惯等等。特别有意义的是，催眠术能大幅度提高人的记忆力，这已被大量实验所证实。这是因为，在催眠状态下，受术者的思维只同催眠师的指令进行“单线联系”，外界的一切对受术者都不构成干扰，从而使注意力和头脑清晰度达到最高极限。正因为如此，国外一些心理学家已把催眠术作为开发青少年智力的手段之一。
...
家有慢性酒精中毒病人咋办
严重酗酒常伴有营养不良，这是因为半两酒精相当于200多卡的热量，但却没有营养价值，吸收大量的酒精意味着人体不再需要更多的食物。嗜酒患者缺乏维生素A、复合维生素B和维生素C、肉碱、镁、硒、锌，以及必要的脂肪酸和抗氧化剂。补充营养成分，特别是硫胺(维生素B1)有助于戒酒和康复治疗。一项研究发现当采取营养疗法时，康复治疗的效果将增加一倍。 有些治疗学家认为稳定血糖在一定的水平有助于治疗取得成功。推荐的方法包括避免食用糖，甚至果汁里的糖，果汁可能比完整的水果含有更多的糖；减少单糖含量高的饮食，如白面粉和调制好的马铃薯；增加植物蛋白...
我上月28号来的月经，这月10号肚子疼，和痛经差不多，但疼了两天月经没来，这是什么情况
你是不是吃了什么东西或约物啦！再就是不能吃凉的东西呀！
痛经会影响日常生活，严重的会影响以后的生育，还是抓紧治疗的好，我痛经用过很多药治疗一直未见好转，上个月开始用妈妈给买的万宝林鹿胎高，这次经期来潮一点都不疼了，脸色也不憔悴了，很红润！