失眠有大半年时间了，希望能快点治好

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其...

你好很高兴与你交流
不知这方法如何 你试下看行不
睡眠呼吸：睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约十秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。



吃2片安定


数绵羊或吃少量的药


1、可以试试临睡前做十分...

楼主绵阳那边应该没有治疗失眠的医院吧，我建议你叫你朋友去成都市青羊区中医医院看一下吧，这医院是专治失眠的，在成都这边很多人都知道的，他们医院有黄帝九针疗法，针对治疗失眠，见效快。楼主叫你朋友去看看吧。


失眠嘛！可能她不累吧、累的话。一觉睡不醒


有心事吧


分开住啊

...

可试试针灸中药调理一段时间。我星期一、三、六上午，星期二、五、全天，星期四下午在二沙传统疗法中心；星期一下午、晚上在大德路针灸门诊。上午上班时间是8：00-11：50，下午上班时间是：14：30-17：30，夜诊则20:30下班。你可以在我出诊的时间过来……回复专家:广东省中医院-针灸科-米建平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋，据说，每天早上起来喝一杯，可以有滋润皮肤、帮助消化的功效，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖哦。 黑枣醋喝起来比较甘甜，每天早上来一杯，可以滋润心肺，生津止渴。其实，在睡前饮用最好了，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材“横”着长。 关节炎患者，可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，缓解关节的疼痛。 苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人，可以多喝。 腹泻患者，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(...