遇到困难时，我总不能掩饰自己的心情，总会把忧愁表现在脸上？
有很多事自己知道不能也不可以做到，可有时侯自己却没有能力办到，这种感觉每一个人都会有，当你非常伤心的时候就找个没有人的地方好好的大声尽情的哭出来喊出来，把心中的不愉快全都释放出来，完了后自己再好好的静下心去想想那件让你不高兴的事情，你的心情自然就会好些的，自己找不到答案还可以向身边的朋友亲人问问，在他们身上也许会有你需要的答案。 自己心情好也不想让自己身边的朋友,亲人也因你而也心情不好的话就找个地方好好发泄下自己的心情，让自己想开了心情平静了后再活到他们身边。 有什么事解决不了可以找自己的亲人们寻求帮助他们有的比你知道的多在这方面或许能为你解决你心中的石头，你要记住无论再什么时候你的亲人永远也不会抛弃你。（一切事情只要你静下心，好好想想，它总会有一个自己最完满的结局）
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所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 年轻人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受...
焦虑恐惧症怎么办
病情分析：人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。 *连续头晕或暂时失去记忆。 *直肠出血。 *脉搏加速。 *手掌冒汗。 *慢性背痛、颈痛。 *慢性或严重头痛。 *颤抖。 *荨麻疹。 *情绪过度紧张，无法承受。 *失眠。意见建议： 按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一...
恐惧该注意什么？
调整思维方法，多数恐惧与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；很严重的话最好去医院治疗，成都的话那个成都南亚生物医学研究所倒是挺不错的。你可以去试试！
首先要了解问题的原因，对婚姻有恐慌还是对男人都有恐慌，或者对将来要付的责任有恐慌，然后对症采取一下治疗的方法，或者改变一下你的做事太多！可以来咨询。相信你会渡过难关，祝你幸福！ 到健康无忧网站查看回答详情>>
有社交恐惧症怎么办啊?谁有办法治疗?
承担责任这是第一个也是最重要的增加自信的方法。你，只有你，才能使新的东西出现在你的生活。如果你等待吉祥物为你提供好运气，或增强信心，你必须等待很长的时间。意识到通向自信旅途由你去前进-没有人可以代替你。勇于尝试尝试新的东西。独自出去吃饭。参加一个自己不熟悉的领域的课程。教你如何修复脱机。测试你在新的奋斗中能力，是让你知道你能依靠自己的好方法。制定一项行动计划，并落实为个人或专业发展选择一个范围。确定你能实行并达到行动步骤，列出这些步骤时间表。现在按计划执行每一步--不要找借口。每一小步，将会极大地振奋了你的自信！ ...
睡觉时感觉意识很清醒，但肌肉肢体不能活动，胸口似有异物挤压，我知道这是鬼压身的症状，这个有什么办法治疗么
你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“睡眠瘫痪症(鬼压床)”的问题。 有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。 拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。&nb...