遇到困难时，我总不能掩饰自己的心情，总会把忧愁表现在脸上？
有很多事自己知道不能也不可以做到，可有时侯自己却没有能力办到，这种感觉每一个人都会有，当你非常伤心的时候就找个没有人的地方好好的大声尽情的哭出来喊出来，把心中的不愉快全都释放出来，完了后自己再好好的静下心去想想那件让你不高兴的事情，你的心情自然就会好些的，自己找不到答案还可以向身边的朋友亲人问问，在他们身上也许会有你需要的答案。 自己心情好也不想让自己身边的朋友,亲人也因你而也心情不好的话就找个地方好好发泄下自己的心情，让自己想开了心情平静了后再活到他们身边。 有什么事解决不了可以找自己的亲人们寻求帮助他们有的比你知道的多在这方面或许能为你解决你心中的石头，你要记住无论再什么时候你的亲人永远也不会抛弃你。（一切事情只要你静下心，好好想想，它总会有一个自己最完满的结局）
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天生我材必有用，首先我们要相信自己的能力，学会肯定自己的价值。可以在工作和生活当中给自己定下一个个的小目标，当我们完成自己定下的目标时，就会产生成就感，这样可以让我们保持良好的心情，并且会变得越来越自信。
第二，要战胜自己。
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怎样才能克服恐惧。
心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎! 在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下...
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恐惧是为什么？
记住，那是你的心理暗示，据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内...