失眠怎么办啊
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，...
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心里恐惧啦
心理留下阴影了是不是？不自觉的回强迫性回忆？
所以，按照森田疗法说的，首先你要承认，事情确实已经发生了，而且你也确实侥幸死里逃生。
首先是接受现实，也就是森田所说的“顺其自然”一直避免，容易形成强迫性回忆。很痛苦的。与自然作对只能是自讨苦吃。
然后淡化这件事，投入到学习，工作中，如果严重的话，需要住院治疗的。也就是前几天什么都不让你做，然后你就会主动投入到工作中，轻度的话，看看森田疗法，心灵杀毒什么的，一样。
还有疑问的话，欢迎追问。
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密集物体恐惧症 是什么意思？
这是一种精神病吧密集物体恐惧症（Intensive Phobia），真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，甚至看见周围类似的物体就会产生过敏反应。对一些整齐排列、密密集集的东西心生恐惧，恐惧感更会在某程度上与其跟生物的接近度成正比。 简单点举例，相...
自负恐惧症怎么办？
简直为：“计四年自负致内心跌堕，胜败不和，望得信突破，却难获，不甘冷落。如何了得？”；实为：“自卑怎么办？”
呵呵，朋友你的情况呢是每个人都会出现的情况。这个世界成功的人不过是百分之二十的人。有人奋斗过没成功，后来就停止奋斗了。你呢是一直都在奋斗，不过没成功。建议你告诉自己坚持是成功的必备条件。顺便总结经验，改进方法。要明白不经历风雨是见不到彩虹的。我在股市的路上也是伤痕累累，但我从没放弃，那怕是伤的再痛，有时候怀疑自己是不是不适合炒股。但我一直都在...
极度恐惧和极度焦虑的症状？有谁有过去看心理医生的经历？能治好吗？
不介意的话,我可以尝试下帮助帮助朋友.
现在我们先根据以上您所提供的信息具体分析下你的心理状况如果推理吻合的话
就说明我们可以很快的找到问题所处的根源所在,这样我们对症下药,给你合理的意见/建议才可以更有效的帮助你解决实际问题
信息一:走路的时候就认为别人都在看自己，很在意别人的目光！！在意人家对自己的看法！！我也不想这样啊！！可恶！！！
信息二:在工作中：比较糟糕了，我是一个操作类的工人，一旦跟不上别人的节奏就会紧张，想着跟不上会怎么办，会有怎样的后果等等等等！！我会想很多！！我的想像是不是太丰富了些呀！！可是却在这个方...
心理障碍如何排除
你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 ...