谁知道我该如何保养身体？
最佳锻炼时间生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。 最佳散步时间饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。 最佳睡眠时间午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。 最佳刷牙时间早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。 最佳开窗时间每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气...
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为什么我会产后背痛？
1、只是听说月子病会头痛、四肢痛、眼疼等，没听说是背痛，最好去问问专业医生，比较保险。2、还有月子里一定要保持心情舒畅，心情不好，爱生气也会得月子病的。3、月子里容易气血虚弱，其实月子病就是由于月子里气血虚，而又受外邪所致，所以一定要保持气血充足。
如有月子病症状，请尽快治疗，错过良机的话，后悔莫及，qq1193412447 ，可以给你帮助
这段时间上夜班！为什么老是背痛啊！
多注意休息和适当的白天运动，经常熬夜的人相对来说体质下降很快，身体的器官都是在夜里排毒的，需要在安静和熟睡下进行。
什么方法可以止住背痛(除了吃药)
最好先确诊腰背部疼痛的病因。一般而言，腰背部肌肉、软组织伤引起的疼痛，可局部按摩、理疗、针灸；局部涂搽红花油、贴麝香虎骨膏即可解决。但对脊柱损伤或椎间盘突出所致腰背部疼痛，应到医院明确诊断再制定治疗方案。其中，有牵引、手术等方式。
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种...
心口痛引起背痛，胸闷怎么治
检查胸椎的问题，神经丛胸椎发出，分布到前胸，所以很多时候感觉前胸痛，心口痛，建议胸椎的平片或者磁共振，如果没有问题，一般考虑胸椎小关节或者肌肉的问题，治疗采用胸椎手法复位和肌肉松解
你可能是胃病引起，最好是做胃镜检查
是啊,可能是胃病引起的问题.
可以试试保济丸或是霍香正气水,喝一点试试是不是有好转.
左脚背痛,在太冲穴的位置,象是有很多针一齐在刺
太冲穴在西医中来说位于第1、2跖骨结合部之前凹陷处,深部有第一蚓状肌分布。在⻊母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第1趾背动、静脉。根据你提供的病情,首先考虑的是第一蚓状肌的损害或炎症,本病的发生与平时的不良习惯或肢势有关,请问你平时站立的多吗?你的职业是啥?对于本病的治疗首先是要对因治疗,其次才是局部的治疗,如局部的针刺或强刺激按摩,必要时可以口服一些药物,一般效果不错.新昌县中医院-疼痛科-吕小平副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>