颈椎和肩之间的肌肉很疼，是怎么回事？
你的脖子周围的肌肉突然感到酸痛，颈椎也很疼，可能有二个原因：
1、你用的枕头太高，不适合你，是要颈椎痛的。
2、你是否会落枕困。
解决办法：1、用适当高度的枕头。
2、落枕的话，叫属虎的人帮你在痛的地方拉几下，过几小时再拉几下，会好的。
您好，在外地看到了您的提问，第一建议你在空余的时间比如看书看了半小时或者一小时站起来做做颈部的锻炼，旋转颈部的锻炼，第二是腰部锻炼，两手打直举过头顶，做扭腰锻炼，每天有空余的时间都可以做的，这样就可以尽可能的防止你岁数大些了容易得颈椎病的可能性降低。13岁我想你应该学会明白些了。谢谢，还有不了解的可以再次提...
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肌肉酸痛该怎么办?
很正常，应该是你很久没有运动，或者是没有这么大的强度，过两天就会好点，坚持运动以后就不会再痛，
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
腰部肌肉扭伤多久能好？
这样的情况建议你还是卧床休息，针灸配合中药外敷治疗一段时间。避免做弯腰活动和搬抬、提东西的动作。很快就会没事的。
玩久了电脑会导致头晕头痛，和两肢酸痛吗？
缩短你玩电脑的时间段，这是最好的选择。要不你可以每30-45分钟活动活动一下你的身体。
会 玩1个小时在休息下
少玩
运动后全身肌肉酸痛，怎么样让它最快的好？
多吃蔬菜能使肌肉的机能很到快速恢复，从而使减轻肌体的酸痛疲劳感。如：菠菜（最佳）、胡萝卜、包心菜等，各类蔬菜适当补充会更好。另外可以先用冷水敷酸痛处，再用热水，使血液循环，也可多做些按摩使肌肉放放假，特别痛的地方用红花油等活血之用…谢谢采纳
是你自己没经常锻炼
刚结速运动时，做10来分钟的按摩，特别是关节、肌肉处。
...
运动肌肉酸痛是好是坏？ 能继续运动么？
朋友你好，很高兴为你解答这个问题。 首先我想跟你说，如果你的体能比其他同学稍差一点，那么慢跑，骑单车，跳绳，打乒乓球或是羽毛球都是非常好的提升体能方法（当然不管哪种运动，时间最好控制在30至60分钟,因为这是进行有氧运动的最佳时间） 而你的老师让你用“青蛙跳”去提升体力，我可以很明确的告诉你，以后都不要这样做了，尽管这个动作能在一定程度上锻炼到腿部肌肉，十多年前，这一动作也的确流行于各地学校，但近些年，经过大批的专家学者研究表明，“青蛙跳”对人体，尤其是处于发育期的青少年来说，具有很坏的影响，它的每一次起跳与落地，都...