为什么一到上夜班眼晴就会黑的像熊猫眼。

眼袋 一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。 二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。 黑眼圈 一、原因： 黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？ 根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加； (二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深； (三) 眼代出现造成...

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！ 1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。 3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。 4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。 5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血...

建议你用鲜柠檬.切成薄片.头睡前贴在眼睛上,有名目的功效.同时也能祛除眼带和黑眼圈.

生活不规律吧，心事比较重吧，我也是这样，尽量不去想，作息规律点就可以了。


自我催眠

睡前最好做做运动,例如跑步,或者喝点牛奶,看本书,听听轻缓的音乐都有助于睡眠,可以帮助提升睡眠质量.另外,最好从根源上解决失眠问题,心里i想什么就去做什么,不要一直放着,这样容易郁积,长期下去对身体不好.


不要想太多，该放就放。


上班多做点事，没事就多锻炼，下班累了回去就睡了！


嘎嘎。您是生物钟紊乱～白天多锻炼...