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我想克服自己的脾气,有点坏…我想每天都开心点…怎么办



心情不好是每个人都会有的情况,只是我们不能让这种情绪在自己的身边待得太久,这样会造成情感堵车。
心情好是一种积极的情绪反应。一般是由于个人的心态所决定,是自我评价较高时的体验,或是实现某个目标时,获得的成就感;还有就是得到别人的赞许和认可。
如果想要心情好,就可以试着从三个方面着手,调整自己心态,学会宽容自己,爱自己,信任自己,鼓励自己,也要学会宽容别人。其次,为自己设立适合的目标,让自己不断的有成就感的实现,实现自我价值,不将自己的心情寄托在别人的感情上;最后,学会诚心去帮助别人,得到别人的认可和赞美,这可以自我充电。
 
另外我们也需要学会保护快乐,把哪些让自己不快乐的人或事尽可能摒弃在我们的生活之外。时时去学习,去汲取让自己保持快乐的能量,好的书,快乐的人,感人的事都会让我们懂得快乐。

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既然你不能生气,就必须克制自己的情绪。凡事应该想开一点,放弃一点不那么重要的事情,有舍必有得嘛,这样你就不会老是对一些事情耿耿于怀;此外,学会理解,有时候站在对方的角度看一下,可能就不那么生气了。


睡眠充足一天都是好心情,在来份美味的早餐慰劳下自己,去公园散散步,看看年纪大点的人是如何修生养性的,平时看看书,听听音乐,练练字,买副十字绣回来绣好了,一天就会过得很充足。



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