怎么调节心态？ 如题
如果是我的话，我会在心情不好的时候，选择一个人在夜里，看几部十分煽情、十分催泪的电影，就这样爱大概一个晚上，然后，关掉明早的闹钟，睡到自然醒，因为哭过之后，人的泪腺会很发达，眼睛也会很疲劳，再好好睡一觉，将自己的低沉或遭遇与剧终主人公的亲身经历比较比较。自己生活在一个如此美好的环境里，有什么资本去浪费青春呢？静静的想一会之后，心情就会变好了。
总的情况是生活比较消极被动，解觉的办法即效的有：看看书，找好友谈谈，做些有意义的事。长效的：把上面养成一个习惯。
运动，听音乐，理清自己的理想
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情绪低落到极点咋办
O(∩_∩)O~~正常啊，我 以前也是的 ，现在有时也会的，也许在别人说笑的 时候突然想哭，也许只是慢慢的 走在路上也会笑的，其实我觉得只是我们潜意识里想到了什么感受到了什么而已。。。并不 是 什么大问题啊！不要那么在意越是想为什么也许就会越悲伤，只是单纯的感觉而已，只是我们内心的感知而已，不要认为是 自己不正常做自己的自己。。。如果觉得苦恼就找些自己喜欢的事来做，我呢，会写些日记，看看自己以前写的，会看看喜欢的 书，听喜欢的歌。。。这个事 我的 方法，你可以试试，当然每个人和每个人不同。。。反正希望你尽快找到你 的 方法...
情绪低落怎么办？
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 2、对他人的期望不要太高，避免失望感； 3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 4、作必要的妥协和让步，以免小题大做； 5、离开刺激源，避免刺激加剧； 6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑； 7、为他人做好事，善事，以免孤独； 8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力； 9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻； 11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
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当你心情不好、情绪低落的时候怎么办?
玩游戏 听音乐啊
可以找知心朋友谈谈烦恼
也可以和我说说你的情况 我愿意倾听
胃为啥会因为情绪而痛??
记者又从心理专科学校的谭莲蓉主治医师处了解到,中医有种说法:长期的忧思郁虑致使“肝气郁结，横逆犯胃”，因而对于“功能性消化不良”和焦虑症。经过心理疏导和抗抑郁治疗后，症状可以大大改善。 谭医师说,人的胃肠道拥有的神经细胞非常丰富，且容易接受外界刺激，反应异常灵敏，一旦受刺激而超常激动的肠胃，就像容易“闹情绪”的孩子，出现一系列的植物神经的功能性紊乱，如胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，食欲下降，饱胀等消化不良样的症状http://zhidao.baidu.com/question/27094114.html
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想自己控制自己的情绪该怎么办？
一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或...