上呼吸道感染后1月余，仍乏力，浑身酸痛

是怎样的锻炼呢？普通锻炼后如浑身酸痛，建议洗个热水澡，放松放松，在睡个好觉即可，锻炼应坚持。习惯后就不会那么痛了。


必鬚堅持下去，因爲酸痛的感覺是長肌肉的前兆，每次只要感覺到有酸痛的感覺，說明你的承受能力已達到極限，如果再堅持一下可能就會得到意外的收穫，加油！相信妳可以的！


你可以适当的休息，然后用热水泡脚，能缓解过量运动带来的痛疼，但如果你自己觉的可以锻炼了就可以。
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这种情况以前我也有过。不要紧张，你是患了胃肠型感冒。遇到这种情况，你可以1、服用感冒药，如白加黑。
2、服用止恶心、呕吐的药，如维生素B6。
3、血化验白细胞正常，中性细胞颗粒偏高，说明你是病毒型感冒，没有合并细菌感染。所以，不用抗生素治疗。切记这一点。不是感冒就需服用抗生素的。
       最后祝你早日康复！



去找个老中医去把把脉！开个中药调养一下！中药不伤人！祝你早日康复！
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你好，这种情况多见于身体虚弱导致，建议平时注意饮食营养，避免劳累，一般通过饮食可以恢复。 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>

有些人不常常锻炼难得运动并且运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛 一般一周后会有所缓解 在这期间可以使用较轻的重量 进行恢复性训练 并且补充 适量的蛋白质和各种维生素 同时坚持 那么你就成功了


没有做好热身运动


不经常运动后一次运动量大点的运动就会让身体特别的酸痛，这样的感觉会持续4天左右，看个人的身体素质，长的要一周，经常运动保持身体一直在良好的状态每次运动的时候就不再会有这样的...

呵呵，用点热水敷你痛的地方，轻轻的柔一下，活动活动一下关节，然后再叫你爸妈帮你捶一下，尽量不要碰那些痛的地方哦，我想这样应该会好点吧！~多休息休息哦！ 因为我爸就是这样和我说的哦！ 哈，有我们陪着你哦！~要早点好起来哦！


多多休息