浑身乏力，酸痛，没有食欲，有点腹胀，该怎么办？

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝...

放松，比如说拉拉筋，抖动身体各个关节，或者慢跑1圈，然自己的身体渐渐放松下来！


再剧烈运动下习惯就好


习惯以后就好 刚开始进行运动肯定是会觉得肌肉酸痛的 一般持续一周时间 天天坚持 习惯就好了可以试着泡热水澡或按摩

请问楼主，你在睡觉前做什么运动没？你睡觉是睡的软垫还是硬板？



关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15...

你好楼主这个不会是暂时的情况和你平时的生活规律有关例如平时工作劳累没有得到休息心里压力过大等等都会有所影响毕竟你这个年纪有这样的情况还是不好的所以平时要加强锻炼补充营养多加休息过一段时间你自然会有所好转谢谢


肾虚，吃点六味地黄丸吧，效果挺好的


找中医男性科大夫看看，不要因为害羞耽误了美好前程。中医药有很好的治疗效果。当然也要节制手淫的习惯。

发现感冒了应该及时吃点感冒药，不要让感冒症状一直持续，尽量避免上诉情况，可以吃点快克类的感冒药见效快，不要没胃口就不吃饭，多少吃一点这样才可以增强抵抗力，还要多温开水补充体内流失的水分。


最好去医院看看，感冒是很难受的


渴姜汤