我最近睡眠不太好，晚上经常做梦，有时候屋里面有一点声音我都会醒，之后入睡就很困难了，怎么办啊
楼主你这样应该是失眠了，不过要是不严重的话可以先自我调节一下以，比如说睡前做一些适当的运动啊，睡前不晚过饱，也不要喝一些茶啊，刺激的饮料，要是调节不行的话，就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，不过资阳那边我是很了解，治疗失眠的话，我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的啊，他们医院有什么青羊五行平衡疗法，是专门治失眠的，很权威的。而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位哦，是60多年的公立医院，楼主可以放心的过去治疗。
可能你大脑比较紧张，放松~~
神经衰弱。每天吃1片维生素B1试试。
你这是神经衰弱 可能跟你以前的作息时间有关系 如果你以前总是熬夜的话 这就正常了
泡脚是很好的方法 可能你没有用对 泡脚要40分钟 最好用木质盆 没...
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入睡困难，睡着后容易惊醒是什么原因，有什么办法治疗？
造成这种原因可能是精神上的或生理上的，1喝点糖水，补充葡萄糖，严重时需输葡萄糖2放松心里，慢跑，或找好朋友聊天，或听轻音乐都很有效，3可以看看笑话之类的故事或小品，让自己压抑的心理得到释放，4临睡前轻按太阳穴，轻揉直到入睡，非常管用，百分百灵验
等到非常困的时候在睡~
养心安神，镇静
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我失眠好多年，始终没找到合适的药。入睡困难，有的说我是心血虚，有的说是心气虚，它们之间有什么区别？
就是气血不足，补血吧，多吃温性食物，每天睡前泡脚，用劳宫穴搓涌泉穴，可治失眠，在者，全身放松法，睡前别有心事
心血虚与心气虚会互相转化，恶性循环，所谓心气血两虚，方用归脾汤行气补血即可。 白术（3克） 当归（3克） 白茯苓（3克） 黄芪炒（3克） 远志（3克） 龙眼肉（3克） 酸枣仁炒 （3克） 人参（6克） 木香（1.5克） 炙甘草（1克） 。加生姜3片、大枣6枚，水煎服，每日一副，分两次早晚空腹服。
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最近为何入睡困难？？？
心中绕有旧事 无法忘记 答案补充 ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长...
我现在晚上躺在床上脑子里不停的想东西，怎么也停不下来，很难入睡，怎么办
楼主可能是失眠，还是去医院检查一下吧，失眠要及时治疗，不然很难受的，以前我也有过失眠我了解那种感受，不过现在我都已经痊愈的，我是在成都市青羊区那边的那个什么中医医院治的，他们采用的是什么黄帝九针疗法治疗，蛮不错的，听说这个医院还是什么国际优秀精神什么医疗合作单位哦，是一家60多年的公立医院，各方面都挺不错的，楼主可以去看一下，地址好像就是青羊区光华村那边。
彼此彼此。
算是失眠 ...
睡眠不好，睡眠梦多
人在不问下一般做什么梦,中医是有说法的,虽然一般多梦都是按照心肾不交治,但是也有例外你说下看,不过按照你说的看,你眼袋起来了应该跟脾胃有关,你脾胃怎么样,要是脾胃引起的那你就需要坚持睡觉前泡脚,20分钟一次，然后三阴交学位多按下每次10分钟以有压痛为好,泡脚时最好水也要没过三阴交穴位,位置在脚踝关节上四指答案补充 脚爱出汗,还是肾阴虚了,你年纪不大吧不过40岁的话,你要注意运动,中午11-1点要睡半个小时的午觉,你有没有熬夜的习惯,要晚上23点之前睡不可以在晚,有没有泡泡脚,我刚说的办法是没有伤害的可以试试实际上在没有见到...