推荐些补阴虚的日常食补

肾阴虚的话，有成药六味地黄丸，很方便的，8粒每天二——三次。如果您不愿意用药物治疗，想通过食补的上面您查的资料只是补阴而无滋补肾阴之功。 您传统有大补阴丸，其中有一味“猪脊髓”是佳品，您可用猪脊骨煲汤喝，汤中可加黑木耳、石斛； 肠胃不佳，建议用山药炒肉片，可以健脾养胃； 如果想平时泡茶喝的，中药中有二至丸，滋补肝肾阴不足，两味药很简单的，女贞子、墨旱莲，我曾经泡茶喝，口味尚佳。考虑您有肠胃功能不好，可以放枸杞子一起泡，因为补阴药多有寒凉之性，而枸杞子温以佐制。其中女贞子不易泡开，可以先打碎。用量上，三种药物各3到5克，一天换一次。此方可服三周到一月，一般没什么大的副反应，关键在于您的胃是否有不适，如果不舒服就要停一下。这个方中，还可以加入菊花、石斛、麦冬，您可以在服用一段时间有体会后自己尝试。 另外在菜肴上，猪腰虾仁、蒸海（河）鳗、枸杞、石斛炖乌鸡、蒸甲鱼都不粗，还可以多吃些黑色食物，如木尔、香菇之类。平时爱吃零食的话，各类坚果皆有补肾作用，尤其是核桃，但是多吃可能伤胃，要有度。 差不多了。祝您把自己调理得健健康康...