开始失眠了。。怎么办？
如何治疗失眠呢？1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面对失眠 如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许您会惊讶：怎么不知不觉中...
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请问嗜睡.乏力，什么原因？
中医讲:\"不通则痛,心窍不利则头昏目眩\",另外,神经系统功能紊乱,血管及神经紧张度增加或脑供血不足等都会引起头痛,头昏.最好去医院检测血常规，查一下血常规就知道是否贫血了。贫血的一般症状：一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。 制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火...
体质好的初孕者有没有可能不会出现嗜睡、恶心等症状？
你好，有可能，这个和体质好坏没有关系，而且就算是同一个人，每一次怀孕的反应都不一样。
这个是看身体机能是否能够很好的适应体内由于怀孕导致的，大量雌激素和黄体酮的产生。尤其是黄体酮，它在维持妊娠的同时，会使我们体内某些韧带和肌肉松弛。比如食道和胃连接的环形肌、肠道肌肉松弛……这些都会给我们带来不适。出现恶心、呕吐、便秘等症状。
不过解决便秘，最好多摄入水和水果蔬菜，这也能防止便秘延续到孕后期。其他症状会在怀孕14-16周后自行消失，一般情况下。有些剧烈的呕吐者，可能整个孕期都需要住院治疗。
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月经推迟9天，昨晚测没有怀孕，是怎么回事
你好： 不能确定没有怀孕的，一般试纸是有一定的偏差的，而且有的时候试纸是有一定的偏差的，有的时候因为个人的操作或者是试纸时间过长而失效。试纸一般在房事后的7-10天即可检测，当然时间越长越准确。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得HCG值，而且要准确得多）。虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排...
口干舌燥，乏力，嗜睡，易怒如何治疗
你好，这种情况一般的情况往往是有脑供血不足的情况引起的常见的。或有颈椎病、贫血等情况的。或有体质的情况的。如阴虚火旺气虚等情况的。一般的情况往往是做一下体检的。根据临床具体的情况治疗的。饮食要清淡的。不要吃刺激饮食的。
嗜睡，全身乏力，疲软是什么病因
目前的情况那么首先要考虑糖尿病问题，有没有伴随口干呢，而且病人的抵抗力比较差，也有可能是大脑供血不足，比如颈椎腰椎异常导致血液循环不通畅，先做一个空腹血糖吧提问人的追问：教授您好，还想继续请教一下：昨天我又做了十二项血液检查都很正常而且平时没有口干的现象，这怎么办啊？ 到健康无忧网站查看回答详情>>