为什么想睡的时候睡不着！睡着了时候又易醒！这是为什么呢！睡眠原因还是什么

建议睡觉时候喝一杯牛奶!注意一下自己的饮食起居!要做到安心,放心,静心,养心! 当然这很难!慢慢去领悟吧!


5.6点醒是很正常的,没什么的. 我也是的, 可能是你形成一种习惯了. 没什么关系的.


吃安眠药

睡觉老是不深的，一下子就醒了，每个晚上要醒来三四次。老要做梦，还能自己感觉得到那只是在做梦。白天就很想睡觉，头好晕好疼，好累！这样的睡眠弄得好累好累！不知道怎么样才可以改善改善！为什么会这样子？



经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚...

说到失眠，首先说一下失眠的表现吧： 失眠患者的主要表现： 1、入睡困难； 2、不能熟睡； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 睡觉失眠是人很正常的现象，但它的出现也是有一定的原因的，同时，也...

.睡眠一般分为熟睡眠和浅睡眠两个阶段，孩子晚上睡觉的时间不同，熟睡和浅睡各自所占的时间是不同的。一般入睡越晚，孩子处于熟睡的时间就越少，浅睡的时间就多一些。 1熟睡与孩子长个密切相关，浅睡主要和孩子记忆力的发育有关，二者缺一不可。所以，要保证孩子良好的睡眠质量，需要让孩子按时入睡，一般以晚8点左右睡觉最为适宜，最迟不能超过晚9点，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难，或因早睡而致晨醒。 2.抱着睡确实可以让孩子获得一种安全感，但也容易让孩子形成依赖性，到孩子大一点，我们想戒除它就很困难。这种过分的依赖心理还会延...

这位朋友看来你失眠挺严重的了，严重失眠对身体是有危害的，建议你及早就医啊，不过大邑县那边有没治疗失眠的地方，我不是很清楚也，不过建议你去主城治疗吧，主城的医院肯定比区县的医院权威一下些，我个人觉得那个成都市青羊区中医医院就很不错，他们医院是专治失眠的，以前我姐姐的失眠就是在这个医的，用的二个疗程就痊愈了，楼主可以放心的去这个医院治疗。