如何改善睡眠质量？即睡眠浅，易醒，多梦
是因为你睡眠质量不够好，好的睡眠早晨应该神清气爽的 提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上， 他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻 建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡 晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好 白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，超过半小时，下午会觉得更累 白天还要增加一点运动，提高体内含氧量 多揉搓你的耳垂，增加脑部供血， 睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠， 临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想 还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环 试试吧，很有用
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宝宝可能缺钙了
缺钙，赶紧补钙
给宝贝吃点钙片吧，或者来点鱼肝油！我看舅妈那时候就是这样给一凡吃的。
晚上易醒,也很容易失眠,什么办法可以治疗失眠证呢.
用一些定志养神的中药，建议看中医。此外，白天跑步，劳其筋骨。晚上睡前泡脚，喝杯热牛奶。把心放宽，活得轻松些，别想太多事。吃一些含B族维生素多的食品。
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
少喝一点花酒噻
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入睡困难，多梦易醒，易疲劳，头晕目眩是不是失眠的症状？有这些症状就一定是失眠症吗？
入睡困难，多梦易醒，易疲劳，头晕目眩这些都是失眠的症状，但是有这种症状的人并不一定都是失眠症。为了保险期间，你还是到医院确诊一下比较好？咨询的话就去距离汉中市不远西安红缨医院，就在西安大学东路和红缨路交叉口附近，听说那里治疗失眠不错。
为什么我饿的腿发软还是吃不下饭，吃点东西就胃痛，恶心，总是喝饮料才能解决。睡觉多梦易醒，眼睛痛的睁不开，感觉很累，总是想睡觉可是睡不着。
低血糖反应，另外可能胃也有问题，检查一下，排除胰岛素瘤的可能。 答案补充 有可能是胃功能紊乱。 答案补充 检查一下再决定治疗。
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七个月宝宝感冒咳嗽老不好，烧退后老哭闹，觉多易醒，两腮有点红是怎么一回事？
去医院看看！
小儿发烧初期表现为脸色红、额头烫、手脚冷、精神差，除此之外，还伴有各系统的症状，如呼吸道感染时可有流涕、咽痛、咳嗽，胃肠炎表现为腹痛、呕吐、腹泻，泌尿道感染时可能出现尿频、尿痛、腰痛的现象，而婴儿各系统的伴随症状不典型，可能只有厌食、吐奶、腹泻等现象。引起发烧的疾病还有很多，父母应注意观察孩子发烧的规律和伴随症状，及时到医院检查，以及早治疗。 人体的正常体温是３６－３７℃，３７－３８℃是低烧，３８－３９℃是中烧，３９℃以上是高烧，４０℃以...