经常弯腰驼背，背上隆起两块

每天身体靠墙站半小时，要肩膀，后脑勺，臀部，小腿肚，脚后跟都挨到墙


临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免...

一米六，42公斤，十六七岁？加强营养还会长个的，有句话说的对，要长高先长胖，你见过瘦人有胸么？不过也别刻意去补，正常饮食和保持睡眠，这个年龄段的你到个48就不错了，想胖容易想瘦难，到了二十你担心的问题就不存在了，那时你想的可能就是保持体型和减肥的事了。


晚上别带胸罩睡,还有就是经常按摩,每次十五分钟,多多坚持


多吃点木瓜，有空的时候自己多按摩

一般来说，很多人的脊椎是在青少年时有些异常，20多岁时定形，30多岁时出现症状，四五十岁时变成病痛，六七十岁就会非常严重。所以，脊椎健康要从孩子做起。楼主是10-20岁，我在把这个年龄段详细说一下：人体脊椎的正常形态在侧面观呈“S”型。在婴幼儿时期，颈、腰开始形成向前弯的形状；随后，一直到14岁左右，形状基本定型；完全成熟则到23～25岁。因此，14岁以前是脊椎健康生长的关键时期。现在市面上的背背佳分3种款式（U9\\U+\\1号），效果都很不错（使用正品的情况下），如果从性价比的角度考虑，U9款效果最好，价位适中。有不明...

闭着眼睛睡觉的。


侧睡

确实你得看看你是生理性 ,还是病理性 要是生理性 或者你的习惯和坐姿不正 哪用背背佳可以矫正
要是病理性的用背背佳就不行 我自己也使用过 也是和你差不多年龄的时候使用17岁时我使用过背背佳 只要是生理性的 可以纠正！
我现在都28岁了 朋友之间都说我腿直身板直 我建议你试试 ！
祝你一切都好



我试过..它可以纠正的. 但是拆下后 要靠你自己的意志.


你得看是生理性的,还是病理性...