我有个朋友，失眠严重．经常做恶梦，易醒．醒了就睡不着,有时候一天可能只睡2-4小时,医生说可能患有轻度抑郁症，但他认为只是失眠而已,求解觉失眠办法．
你的抑郁症是因为抑郁导致的，抑郁情绪解决了，失眠的问题自然会迎刃而解。
你的朋友确实有些轻微抑郁症，希望你朋友能够有足够的重视，失眠只是一种表现而已随之而来的还会有精神不振，厌食等等，想要解决不单单是失眠的问题，最好是开导一下你的朋友，多和他谈谈心，让他恢复对自己和生活上的信心。建议他多听点轻音乐，到室外活动一下。
喝牛奶就行
好睡眠的前提当然是心情好啦，如果他不承认自己有抑郁症你可以多点陪他聊天做些他喜欢做的事情，心情好了睡眠也会跟着改善，如果是身体问题的话提供一些失眠的中医食疗法给你参考，是华康骨伤医院的中医专家给我介绍的，希望对你朋友有帮助(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。...
“我有个朋友，失眠严重．经常做恶梦，易醒．醒了就睡不着,有时候一天可能只睡2-4小时,医生说可能患有轻度抑郁症，但他认为只是失眠而已,求解觉失眠办法．” 的相关文章
为什么会失眠,做恶梦,易醒.
睡觉前喝点牛奶,别想多了!
因为,你整天,忙里忙外,所以你可以试试，放松一下自己,姐,很久不见,我有点想你,但是没脸见你
放松，抛开一切烦恼。在床头前放一个苹果。它的气味能让你安定下来。
晚上不容易入睡,半夜易醒,睡不好觉是为什么?
宝宝，睡觉之前喝杯热牛奶，或者洗个热水澡。 另外呢，你要知道，对于精力旺盛的小孩子来说，一晚上不睡觉并不是什么大不了的事情，不要有太大的心理负担。 转变一下自己的态度吧，把学习看成是一个值得兴奋的快乐的事情，这样有了兴趣自然不会觉得枯燥觉得发闷了。 祝愿你毕业考试顺利！！
其实这种情况也是失眠的一种，首先要调节睡眠时的情绪，可适当服用一些有益睡眠的食物，如蜂蜜、桂圆、牛奶、大枣、木耳等，还可配合药膳保健。药膳种类很多，可根据人的体质和症状辨证选膳。常用...
我晚上睡觉易醒怎么办啊？有没有什么方法改善睡眠啊？如果治疗的话在成都市这边要怎么做啊？
睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。
看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮
...
怎样才能拥有好的睡眠？（晚上老是睡不好，易醒；醒了就更难入睡）
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半...
为什么我晚上做梦，白天也做梦，只要趴在那睡觉，不管是多长时间我都会做梦，白天做梦这怎么回事，真的是白日梦吗？而且睡觉易醒，有一点轻微的响声，就觉得好吵，睡不着，
压力太大
梦永远是相反的....醒后就什么都没了....日有所思.夜有所梦...
你这个好像是身体出了问题，去医院检查一下，应该不是大问题