我晚上睡觉易醒怎么办啊？有没有什么方法改善睡眠啊？如果治疗的话在成都市这边要怎么做啊？
睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。
看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。中医叫阴虚火旺或肝阳上亢，可以吃点中成药知柏地黄丸或者七叶神安片，或者睡前泡脚半小时，同时按摩一下足底的涌泉穴会有一定的疗效。
调节好心态吧！
睡觉前把事情都做完，...
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总是失眠多梦，易醒该怎么办？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸...
多梦易醒的人怎样能睡得好？
您好，在外地看到了您的提问，我想请问你一下，你睡觉是往那一边侧的？如果是左方的话，就有可能压迫到了心脏，引起了自身机体的心慌，你应该纠正自己的睡姿。平卧或右侧卧位。
还有你今年多大了？请问。
睡觉前喝一杯热牛奶，有助睡眠。
吃的好，早点睡，放松心情，让生活过得充实，充满乐趣
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安...
中老年人夜间易醒,服用何种维生素有治疗效果?
【治疗失眠的几种粥】 百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。 百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。 百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸...
我最近不知怎么的最近易醒，精神不振，健忘是躁狂症的表现吗，在重庆忠县哪里可以治疗啊。
易醒，精神不振，健忘,情绪高涨，思维奔逸，活动增多，精神运动兴奋等都是躁狂症得表现，能够治好的无需担心，可以去医院看看，我觉得红十字博爱医院就不错。你可以去试试。
不是的吧, 因为现在是夏天,人都会烦躁,程度只是多多少少的问题,吃点绿豆什么的,!
女士，57岁，腰腿痛十多年，坐不适，难入睡，睡易醒，
你好：阿法骨化醇在肝脏被转化成1，25-二羟基维生素D3。重庆医科大学附属第一医院-骨科-郝杰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>