我已经一夜没睡觉了,我不知道脑子里想的是什么,是什么让我这么不安
别烦了
你自己都不知道是什么原因，让大家怎么帮到你啊？？？？尽量让自己淡定一些吧。
我和你有同样的感觉，昨晚我一宿也睡不着 ，真奇怪了！
不要乱想，没什么大不了的，记住事倒山前必有路
可能是常久处在超负荷的压力下，多和朋友谈谈心，缓解一下压力。
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人为什么会失眠和烦躁不安？
因为可能在担心某件事情，放松点！
总是控制不住想发火怎么办？
可以听听歌，而且不是什么大事就没必要上心 要学会稳重。成熟点 就算想发火 找个没人的地方 自己发泄下 让朋友家人看到对自己也不好 。 总之要沉稳些
那你应该有点肝火旺了，否则怎么有大动肝火呢，多吃点去火的东西，学会克制自己，当你要发火就想着，还是笑比较好，慢慢的就习惯了，自然就没火了，试试吧，我行你该行的，自信是自己给的
是身体有问题影响心情烦躁不安：还是心情烦躁影响了身体毛病多？
答；两者互相制约，相辅相成。
心情烦躁不安，小事都会打动干戈，这种心情怎么来控制自己？
心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。...
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相信自己的心，这世间本就没有对与错的完整区别。
放松心情，去做自己喜欢做的事。
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