本人:男,三十二岁,已婚六年,身体状态:耳鸣,健忘,腰部略有酸痛感，睡眠易醒,阴部湿热，病史六年以上，近一年来性生活时间短，(约三五分钟)有时感觉身体燥热,易出汉。请教医生我这是肾阴虚还是阳虚？

睡觉易醒属于浅睡状态
出现的原因有很多比如最近烦心事太多了，噩梦，周边环境的影响
你可以试着调节下生活习惯
1、控制睡眠时间，不宜过多，过少，每天7-8个小时为最佳
2、睡前一小时杯牛奶蜂蜜茶有助于睡眠质量的改善
3、睡前适当的做点运动，男生俯卧撑，女生仰卧起坐或仰卧举腿，这对于改善睡眠也非常有用
4、睡觉环境的影响，有研究表明良好的睡觉环境有助于睡眠质量的保证，房间里可以适当的放血你喜欢的固体清香剂，枕头边上不要放杂物，给自己创造个良好的睡觉环境
 
 

睡前喝杯温牛奶定定神

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素。情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温...

很可能是你的压力太大，如果长期这样会对身体有损坏，建议你时常放松心情，多多运动，出去散散心，多呼吸一下新鲜的空气！


应该是精神过于紧张 或者是过于兴奋了
你是不是在喝一些带咖啡因的饮料和浓茶
 



除了他们说的因素外还有年龄问题，还有你发生这个现象的时间（是以前经常发生还是最近),你也应该找找自身原因（最近的某些事对你的影响）

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睡觉多梦是因为想的太多了   睡觉前腰尽量让自己放轻松   不要胡思乱想   
另外你也可以试试  睡美人香薰枕    它对失眠多梦 有很好的疗效



心里问题

最好是及早去医院治疗，记得一定要选择专业的医院治疗，楼主你说的成都医学院附属医院没听说过，所以不能给你什么意见,要说哪家医院治疗老年人抑郁最好我觉得要属成都市青羊区中医医院啦，因为我爷爷就是去的他们医院治疗好的。真的，需要的话你可以去试试。



有种药挺好的（百忧解）