我的左肩膀骨头总是发出声音，怎么回事呢？

内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.
内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未 卧式拉伸韧带必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项： A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。 B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。 C、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 D、按摩与理疗...

(1) 药物治疗 早期可用新伤药加大黄、黄柏、五灵脂等外敷，内服三七散。中后期可内服强筋丸。（2）针灸治疗早期，阿是穴、阴陵泉（同侧），快针。后取尺泽（对侧），留针加患肢运动15分钟。1日1次，治疗6次左右。中后期。阿是穴温针，配对侧尺泽加运动患肢15分钟。间日一次，治疗10次左右。（3）功能锻炼伤后1－2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟；直腿抬高练习，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等长伸膝练习15次.


漫走，...

呵呵...我想信你一定很喜欢打蓝球吧...但你绝对不要哦....如果不叫轻的话.可以用云南白药吧，效果超好。我有一次也是大腿后侧韧带拉伤，两只脚都伤到了，左脚还更严重一点。头两天痛的走路步子都不敢迈大了。后来到药店买了盒云南白药的喷剂，还可以冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次用了几天。2个多星期后又可以去训练了。最多就是拉韧带时稍微偷点懒。半个月之后完全恢复。


能的 ！！...

你不痛可能是恢复了一些，同时走路之类的运动幅度不大没怎么拉扯韧带所以才不痛。你感觉好了，应该先试着慢慢加大运动幅度再加强运动量。就跟准备活动一样。拉伤恢复不撤底的话可能留下安伤。当你做极限运动时一般会因为承受不了复发，旧伤复发会会比以前更严重。所以建议以后要尽量注意别做些极限或透支运动。


韧带损伤的恢复最少需要1个月，有的还要更长，没有恢复前万不可做运动，滑板绝对禁止，慢慢养一下吧。

...