这是韧带拉伤么?该怎么办呢?
是大腿内收肌肉拉伤了，淤血是看不到的。建议外敷跌打膏，减少运动静养1到2周。
答案补充
运动后的肌肉酸痛会在2到3天消失，拉伤是不会的。你可以用热毛巾敷敷疼痛处，但愿不是肌肉拉伤。
呵呵，什么叫做肌肉关，刚开始锻炼的时候都存在这个问题，随着你锻炼的坚持逐渐就得到了缓解，我觉得好像没有什么，好久不跑步的人跑上几公里自然下楼梯就走不动，但是坚持长跑不就好了？呵呵
答案补充
是的，非常正确，就是的，一个道理肌肉拉伤，继续锻炼，因为这个关你过不去你永远不会进步，但是需要帮助他就可以做完后记得给自己的肌肉放松，按摩，甚至必要的热敷，会缓解你的疼痛哦
一周内不要做类似的动作注意休息可能是肌肉拉伤可以涂点药酒
答案补充
肌肉的起止点是膝关节后侧到大腿内侧（即内收肌）
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