驼背是什么原因造成的？

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

我以前跟你的情况一样，背背佳什么的都用过了，都不好用这是我老妈给我出的招：每天背向墙挺直后背，站15分钟还有一点就是在学校里让同桌监督自己不要驼背只要每天按照这个方法做，没几天就不驼背啦 驼背的危害： 首先，严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作；家庭生活也不同程度的受到了影响。其次，驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适...

养成良好的坐姿习惯
每天站立半个小时是不错的做法
还有就是 平时多提醒



你去买个背背佳吧 200多块钱 虽然钱和身体上有点^难受吧但是你有个好的身材 男的不要长相要身材!我说的没错吧?所以还是注意下吧!!!


背背佳专门用来纠正青少年坐姿不正引起的驼背，效果很好的。


建议每天靠墙直立半小时，要坚持。平时注意坐姿...

这个日常平凡得本身留意的啊真的厉害就背背背佳之类的有助于提示你啊倒着走也是一种防止驼背的办法啊 到永登论坛网站查看回答详情>>


工作时坐姿 要端正 走路抬头挺胸 坚持下来肯定会好点 我就是这样的

男生可能还长，女生就不一定了。你小学是全班最高那说明你发育得早，六年级都有155了，以前我初一才144，但是初中三年每年长8cm这样，高一再长一点，现在175也定形了



热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双 臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍...